What is meditation ( தியானம் ) ?

What is meditation ( தியானம் ) ?

தியானம் என்பது தளர்வு, கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு மனப் பயிற்சியாகும். மன மற்றும் உடல் அழுத்தங்கள் கார்டிசோலை அதிகரிக்கின்றன, இது இதய நோய், அதிக இரத்த அழுத்தம், துக்கமின்மை, மனச்சோர்வு மற்றும் பதற்றம், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் அதிக வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். தியானம் கார்டிசோலைக் குறைக்கவும் மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான நிலைமைகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.தியானம், கவலை மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புடையவை மூளையின் scan amygdala மற்றும் prefrontal...

ஆளுமை கோளாறுகள் மனநிலை கோளாறுகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன ?

ஆளுமை கோளாறுகள் மனநிலை கோளாறுகளிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகின்...

மாணவர்கள் மற்றும் உளவியலில் புதிய நிபுணர்களிடையே கூட நான் கவனிக்கும் குழப்பத்தின் மிகவும் பொதுவான பகுதிகளில் ஒன்று ஆளுமைக் கோளாறுகளுக்கும் மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கும் இடையிலான வித்தியாசம்.இரண்டும் அசாதாரண உளவியல் என்ற குடையின் கீழ் வருகின்றன, இரண்டும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பாதிக்கின்றன, மேலும் இரண்டும் தினசரி செயல்பாட்டைக் கணிசமாக பாதிக்கலாம். இருப்பினும், அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன, எவ்வாறு தோன்றுகின்றன, எவ்வாறு நிர்வகிக்கப்படுகின்றன என்பதில் அடிப்படையில் வேறுபட்டவை.மனநிலை கோளாறுகள் முதன்மையாக உணர்ச்...

Pop Psychology vs. Clinical Psychology ( பாப் சைக்காலஜி & மருத்துவ உளவியல் ) ?

Pop Psychology vs. Clinical Psychology ( பாப் சைக்காலஜி & மர...

Pop Psychology என்பது பொதுமக்களுக்கு எளிதாக புரியும்படி பேசப்படும் உளவியல் கருத்துகள். இவை பெரும்பாலும் சமூக ஊடகங்கள், புத்தகங்கள், YouTube, TikTok, Self-help உரைகள் மூலம் பரவுகின்றன. ஆனால் இவை எப்போதும் அறிவியல் ஆதாரத்துடன் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.உதாரணம்:“நீ introvert என்றால் நீ தனிமை விரும்புவாய்”“Positive thinking எல்லாவற்றையும் சரி செய்யும்”Clinical Psychology (மருத்துவ உளவியல்) என்பது மனநோய்கள், மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு போன்றவற்றை அறிவியல் முறையில் ஆய்வு செய்து சிகிச்சை அளிக்கும் உளவிய...

WhatsApp Google Map

Safety and Abuse Reporting

Thanks for being awesome!

We appreciate you contacting us. Our support will get back in touch with you soon!

Have a great day!

Are you sure you want to report abuse against this website?

Please note that your query will be processed only if we find it relevant. Rest all requests will be ignored. If you need help with the website, please login to your dashboard and connect to support

;