இரத்தத்தைப் போலன்றி, நிணநீர்க்கு பம்ப் இல்லை. அது உனக்காகக் காத்திருக்கிறது, உனது அசைவுக்காக, உனது சுவாசத்திற்காக, இயற்கையில் உன் அமைதிக்காக, புனித அலைக்காக. இது அவசரத்திற்கான அமைப்பு அல்ல, மாறாக ஞானத்திற்கான அமைப்பு. இது பந்தயத்தில் ஈடுபடாது. இது சுத்தப்படுத்துகிறது.
உங்கள் நிணநீர் மண்டலம் உங்கள் உடலின் சுத்திகரிப்பு வலையமைப்பாகும், இது ஒரு அமைதியான நச்சு நீக்க நெடுஞ்சாலையாகும். இது செல்லுலார் கழிவுகளைச் சுமந்து செல்கிறது, நோயெதிர்ப்பு செல்களை வடிகட்டுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான திரவத்தை மீண்டும் சுழற்சிக்குத் தருகிறது. ஆனாலும் அது அரிதாகவே மதிக்கப்படுகிறது... தேக்கம் வீக்கம், சோர்வு, மூளை மூடுபனி அல்லது வீக்கமாக வெளிப்படும் வரை.
அது ஏன் முக்கியமானது ?
நிணநீர் மண்டலம்: வெள்ளை இரத்த அணுக்களை வடிகட்டி கொண்டு செல்வதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. செல்லுலார் கழிவுகள் மற்றும் குப்பைகளை அகற்றுவதன் மூலம் நச்சு நீக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
செல்லுலார் கழிவுகள் மற்றும் குப்பைகளை அகற்றுவதன் மூலம் நச்சு நீக்கத்திற்கு உதவுகிறது. திரவ சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது (எடிமா) செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள நிணநீர் நாளங்கள் வழியாக ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை உதவுகிறது. நோயெதிர்ப்பு சமிக்ஞை இயக்கம் மூலம் வீக்கம் மற்றும் குணப்படுத்துதலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
உங்களுக்குத் தெரியுமா?
கிரேயின் உடற்கூறியல் உறுதிப்படுத்தியுள்ளபடியும், NIH ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளபடியும், மேம்படுத்தப்பட்ட நிணநீர் இயக்கம் முறையான குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துகிறது.
யோக மற்றும் ஆயுர்வேத அமைப்புகள் நீண்ட காலமாக நிணநீரை "ரசம்" என்று குறிப்பிடுகின்றன, இது சுத்திகரிப்பு, தெளிவு மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் சாராம்சமாகும்.
உங்கள் நிணநீரை எவ்வாறு செயல்படுத்துவது, இயற்கையாகவே, மெதுவாக மீள்வது அல்லது வெறுங்காலுடன் நடப்பது. மார்பு நாள ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு உதரவிதான (வயிற்று) சுவாசம். உடலின் கீழ்ப்பகுதி தசைப்பிடிப்பைப் போக்க, சுவரை நோக்கி கால்களை உயர்த்தும் ஆசனம்.
மூலிகை கூட்டாளிகள்:
சிவப்பு க்ளோவர் (மென்மையான நிணநீர் சுத்திகரிப்பு)
கிளீவர்கள் (நிணநீர் முனை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது)
டேன்டேலியன் இலை (திரவ சமநிலை மற்றும் தோல் ஆதரவு)
உலர்ந்த துலக்குதல் அல்லது மென்மையான தோல் இதயத்தை நோக்கித் தட்டுதல்.
இயக்கத்தில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு
- உங்கள் நிணநீர் மெதுவாகும்போது... நீங்களும் மெதுவாகவே இருப்பீர்கள்.
- அது உங்கள் வேகத்தை, உங்கள் இருப்பை, விடுதலை செய்வதற்கான உங்கள் அனுமதியை பிரதிபலிக்கிறது.
- அடைப்புகளை நீக்கும் நிணநீர் வெறும் உடல் ரீதியானது மட்டுமல்ல, அது சக்தி வாய்ந்தது.
- இயக்கம் மருந்தாகிறது. அமைதி பலமாகிறது.
- ஓட்டம் உங்கள் சுதந்திரமாக மாறும்.
- உங்களுக்கு ஆடம்பரமான கருவிகள் தேவையில்லை.
- வெறும் நனவான அடிகள். வயிற்றில் மூச்சு. பூமியை நோக்கி கால்கள்.
- நீங்கள் நோக்கத்துடன் நகரும்போது, உங்கள் உடல் அதன் ஓட்டத்தை நினைவில் கொள்கிறது.
- உங்கள் நிணநீர் மீண்டும் உயரும். உங்கள் புனித நதி தொடங்குகிறது.
