You Searched for "mental health awareness"

32 result found.

( Psychological First Aid ) உளவியல் முதலுதவி என்றால் என்ன?

https://psychologytamil.com/update/psychological-first-aid-in-tamil/3281381

உளவியல் முதலுதவி என்பது பேரழிவு மற்றும் பயங்கரவாதத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், பெரியவர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு உதவுவதற்கான ஒரு சான்றுகள் சார்ந்த மட்டு அணுகுமுறையாகும். அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளால் ஏற்படும் ஆரம்ப துயரத்தைக் குறைப்பதற்கும், குறுகிய மற்றும் நீண்ட கால தகவமைப்பு செயல்பாடு மற்றும் சமாளிப்பை வளர்ப்பதற்கும் உளவியல் முதலுதவி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உளவியல் முதலுதவியின் கொள்கைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் நான்கு அடிப்படை தரநிலைகளை பூர்த்தி செய்கின்றன. அவை: 1. அதிர...

தோல்வி ஏன் வெற்றியின் முதல்படி என கூறுகிறார்கள் ?

https://psychologytamil.com/update/why-do-they-say-failure-is-the-1st-step-to-success/3276787

நேற்று நடந்தது போல் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. புதிய ஆண்டு கூடைப்பந்து முயற்சிகள் வியக்கத்தக்க வகையில் சிறப்பாக நடந்தன. நான் ஒவ்வொரு பாஸையும் முடித்தேன், எனது ஃப்ரீ த்ரோக்களில் ஒரு நல்ல சதவீதத்தை குறைத்தேன், மேலும் ஒரு திடமான, குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லாவிட்டாலும், பெஞ்ச் வீரராக ஒரு இடத்தைப் பிடித்தேன். நான் ஒரு நட்சத்திரம் இல்லை, ஆனால் நான் அணியில் இடம் பெற்றிருந்தேன். பின்னர் அது நடந்தது. ஸ்டார்ட்அப் உலகம் இது போன்ற மந்திரங்களால் நிறைந்துள்ளது. தொழில்நுட்பம் மற்றும் தொழில்முனைவோர் வட்டங்களில், தோ...

Shock ) அதிர்ச்சி ஏன் ( Personality Disorders ) ஆளுமை கோளாறுகளைப் பிரதிபலிக்கிறது ?

https://psychologytamil.com/update/why-does-shock-reflect-personality-disorders-tamil/3276762

பல்வேறு வடிவங்களில் துஷ்பிரயோகம், அநீதி, கையாளுதல், கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் சோர்வடைதல் பற்றி நாம் கேள்விப்படும் ஒரு சகாப்தத்தில் நாம் வாழ்கிறோம். நமது நடத்தை மற்றும் நம் மனதில் ஏற்படும் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு முக்கியமானது என்று தோன்றுகிறது. உளவியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது நாள்பட்ட அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு, ஒரு நபரின் உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு, உறவுமுறை எதிர்வினைகள் மற்றும் அடையாள உணர்வு கூட மிகவும் கடுமையாக மாறக்கூடும், அவை பல ஆளுமைக் கோளாறு சுயவிவரங்களுடன் பொருந்தக்கூடு...

ADHD மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உதவும் உத்திகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

ADHD மற்றும் பதட்டத்தில், ஒருவரின் மனதில் ஏற்படும் "சத்தம்" தான் பொதுவான புகார். அதாவது, தொடர்ந்து ஓடிக்கொண்டிருக்கும் பதட்டமான எண்ணங்களுடன் வெளி உலகின் தூண்டுதல் மற்றும் அதிகப்படியான தூண்டுதலின் தாக்கம். மக்கள் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்தவோ அல்லது பிற குறுக்கிடும் மற்றும் கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்கள் இல்லாமல் ஒரு எண்ணத்தை முடிக்கவோ போராடுகிறார்கள்.ஒவ்வொரு நாளின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் 5-10 நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார ஒதுக்கி வைக்க நான் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறேன். தொலைபேசிகள், கணினிகள், டேப்லெ...

(Self-control ) சுய கட்டுப்பாட்டிற்கான 5 ரகசியங்கள் ?

https://psychologytamil.com/update/5-secrets-to-self-control-in-tamil/3276752

வேலையில் உற்பத்தித் திறன் கொண்டவராக இருத்தல். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வீட்டு வேலைகளை தொடர்ந்து செய்தல். மற்றவர்களுடன் நன்றாகத் தொடர்புகொள்வது. நாம் செய்ய விரும்பும் அனைத்திற்கும் ஓரளவு சுயக்கட்டுப்பாடு தேவை . எளிதான, உடனடி திருப்திகரமான விருப்பங்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை. அந்த மின்னஞ்சலை எழுதுவதைத் தள்ளிப்போடலாம், உடற்பயிற்சியைத் தள்ளிப்போடலாம், துணி துவைக்கும் பணியைப் புறக்கணிக்கலாம், நம் கூட்டாளரைப் பார்த்து கோபப்படலாம், சமீபத்திய நிகழ்ச்சியை அடிக்கடி பார்த்துக்கொண்டே இருக்கலாம...

Anxiety ( பதட்டம் ) என்றால் என்ன ?

( Anxiety ) பதட்டம் என்பது எதிர்மறையான எதிர்பார்ப்பின் மன மற்றும் உடல் நிலை. மன ரீதியாக இது அதிகரித்த விழிப்புணர்வு மற்றும் பயத்தால் துன்பகரமான கவலையாக சித்திரவதை செய்யப்படுகிறது, மேலும் உடல் ரீதியாக பல உடல் அமைப்புகளின் விரும்பத்தகாத செயல்படுத்தலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - இவை அனைத்தும் உண்மையானதாகவோ அல்லது கற்பனையாகவோ அறியப்படாத ஆபத்துக்கு பதிலளிக்க உதவுவதற்காக.மோசமான விளைவுகளை எதிர்பார்த்து பயப்படும் அறிவாற்றல் உணர்வுகள், நடுக்கம் மற்றும் துடிக்கும் இதயம் போன்ற உடல் உணர்வுகள் அசௌகரியத்திற்காக...
WhatsApp Google Map
✕

Safety and Abuse Reporting

Thanks for being awesome!

We appreciate you contacting us. Our support will get back in touch with you soon!

Have a great day!

Are you sure you want to report abuse against this website?

Please note that your query will be processed only if we find it relevant. Rest all requests will be ignored. If you need help with the website, please login to your dashboard and connect to support

Cancel Confirm