இணைய விளையாட்டு கோளாறு (IGD) என்பது அதிகப்படியான அல்லது கட்டாய விளையாட்டு நடத்தையின் ஒரு வடிவத்தைக் குறிக்கிறது, இது குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு அல்லது துயரத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பால் (WHO) சர்வதேச நோய்களின் வகைப்பாட்டின் (ICD-11) 11வது திருத்தத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட IGD, குறிப்பாக இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே உலகளாவிய கவலையாக மாறியுள்ளது. இந்த கோளாறு கேமிங் பழக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
IGDக்கான காரணங்கள் ?
IGD இன் வளர்ச்சி பன்முகத்தன்மை கொண்டது, இதில் உளவியல், சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உயிரியல் காரணிகளின் கலவை அடங்கும்:
உளவியல் காரணிகள்: மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற அடிப்படை மனநலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட நபர்கள், சமாளிக்கும் வழிமுறையாக கேமிங்கை நோக்கித் திரும்பலாம்.சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்: வன்முறை அல்லது மூழ்கடிக்கும் விளையாட்டுகளுக்கு ஆளாக நேரிடுவதும், பெற்றோரின் மேற்பார்வை இல்லாததும், IGD உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.உயிரியல் காரணிகள்: வெகுமதி மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடும் சில மூளை கட்டமைப்புகள் IGD உள்ள நபர்களில் வித்தியாசமாக செயல்படக்கூடும், இதனால் அவர்கள் போதை பழக்கவழக்கங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
IGD இன் அறிகுறிகள் ?
WHO இன் படி, IGD நோயறிதல் பின்வரும் அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது:
விளையாட்டுகளில் ஈடுபாடு: விளையாடாதபோதும் கூட, தொடர்ந்து விளையாட்டுகளைப் பற்றி யோசிப்பது.பின்வாங்கும் அறிகுறிகள்: விளையாட்டு விளையாடாதபோது எரிச்சல், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகள்.சகிப்புத்தன்மை: திருப்தி அடைய அதிக நேரம் விளையாட வேண்டிய அவசியம்.விளையாட்டுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் தோல்வியுற்ற முயற்சிகள்: விளையாட்டு நடத்தையைக் குறைக்க அல்லது கட்டுப்படுத்த மீண்டும் மீண்டும் தோல்வியுற்ற முயற்சிகள்.பிற செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் இழப்பு: முன்பு மகிழ்ச்சியாக இருந்த செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் குறைதல்.எதிர்மறை விளைவுகள் இருந்தபோதிலும் தொடர்ந்து விளையாடுதல்: தனிப்பட்ட, சமூக அல்லது கல்வி வாழ்க்கையில் அதன் எதிர்மறை தாக்கம் குறித்த விழிப்புணர்வு இருந்தபோதிலும் தொடர்ந்து விளையாடுதல்.
உலகளாவிய பரவல் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் ?
உலகளவில் IGD இன் பரவல் வேறுபடுகிறது, இது கலாச்சார, சமூக மற்றும் பொருளாதார காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:
உலகளவில்: பரவல் விகிதங்கள் 0.7% முதல் 25.5% வரை உள்ளன, ஆண்கள் மற்றும் இளைய மக்களிடையே அதிக விகிதங்கள் காணப்படுகின்றன.சீனா: தோராயமாக 3.5% முதல் 17% வரையிலான விளையாட்டாளர்கள் IGD-யால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.இலங்கை: உயர்நிலைப் பள்ளி மாணவர்களிடையே நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 5.06% பரவல் விகிதம் பதிவாகியுள்ளது.தென் கொரியா: அரசாங்க அறிக்கைகள் 8.4% இளம் பருவத்தினர் IGD ஆபத்தில் இருப்பதாகக் குறிப்பிடுகின்றன.
இந்த புள்ளிவிவரங்கள் IGD இன் பரவலான தன்மையையும், பயனுள்ள தலையீட்டு உத்திகளின் அவசியத்தையும் எடுத்துக்காட்டுகின்றன.
IGD இன் விளைவுகள் ?
IGD-யின் தாக்கம் விளையாட்டு சூழலுக்கு அப்பால் நீண்டு, ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை பாதிக்கிறது:
உளவியல் விளைவுகள்: மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் சமூக தனிமை ஆகியவற்றின் அதிகரித்த ஆபத்து.உடல் ஆரோக்கியம்: உடல் பருமன், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் கண் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் உட்கார்ந்த நடத்தை.கல்வி மற்றும் தொழில் சார்ந்த தாக்கம்: பொறுப்புகளைப் புறக்கணிப்பதால் கல்வி செயல்திறன் மற்றும் பணி உற்பத்தித்திறன் குறைதல்.சமூக விளைவுகள்: அதிகப்படியான விளையாட்டுகளால் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களுடனான உறவுகள் மோசமடைதல்.
சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் ?
IGD-யின் பயனுள்ள மேலாண்மை சிகிச்சை அணுகுமுறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது:
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): கேமிங்குடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை தனிநபர்கள் அடையாளம் கண்டு மாற்ற CBT உதவுகிறது.
குடும்ப சிகிச்சை: உறவு சார்ந்த பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும், தகவல்தொடர்பை மேம்படுத்தவும் சிகிச்சை செயல்பாட்டில் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஈடுபடுத்துகிறது.
மருந்தியல் சிகிச்சை: மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற அடிப்படை மனநல நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்ய மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
மறுவாழ்வுத் திட்டங்கள்: தனிநபர்கள் கேமிங் போதையிலிருந்து மீள்வதற்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலை வழங்கும் கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள்.
IGD-யால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 50% பேர் வரை, குறிப்பாக ஆரம்பகால தலையீடு மற்றும் ஆதரவுடன், இயற்கையாகவே குணமடையக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
உலகளாவிய பதில்கள் மற்றும் வழக்கு ஆய்வுகள் ?
உலகெங்கிலும் உள்ள நாடுகள் IGD-ஐ ஒரு பொது சுகாதாரப் பிரச்சினையாக அங்கீகரித்து பல்வேறு நடவடிக்கைகளைச் செயல்படுத்தியுள்ளன:
தென் கொரியா: விரிவான சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்கும் முதல் இணைய அடிமையாதல் தடுப்பு மையமான "ஜம்ப் அப் இன்டர்நெட் ரெஸ்க்யூ ஸ்கூல்" ஐ நிறுவியது.
சீனா: சிறார்களுக்கான ஆன்லைன் கேமிங்கைக் கட்டுப்படுத்தும் கடுமையான விதிமுறைகளை அமல்படுத்தியது மற்றும் இணைய போதைக்கு சிகிச்சையளிக்க நிறுவப்பட்ட மருத்துவமனைகள்.
யுனைடெட் கிங்டம்: கேமிங் கோளாறு உள்ளிட்ட இணைய அடிமைத்தனத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க தேசிய சுகாதார சேவையின் கீழ் சிறப்பு மருத்துவமனைகளைத் திறந்தது.
இந்த முயற்சிகள், IGD-ஐ நிவர்த்தி செய்வதில் அரசாங்கம், சுகாதார வழங்குநர்கள் மற்றும் சமூகங்களை உள்ளடக்கிய ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் முக்கியத்துவத்தை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன.
தடுப்பு மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகள் ?
IGD-யைத் தடுப்பது என்பது ஆரோக்கியமான விளையாட்டுப் பழக்கத்தையும் விழிப்புணர்வையும் ஊக்குவிப்பதாகும்:
நேர வரம்புகளை அமைத்தல்: விளையாட்டு நேரத்திற்கு தினசரி அல்லது வாராந்திர வரம்புகளை அமைத்தல்.
பிற செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தல்: விளையாட்டுக்கு வெளியே உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் பங்கேற்பதை ஊக்குவித்தல்.
பெற்றோரின் ஈடுபாடு: பெற்றோர்கள் விளையாட்டுப் பழக்கத்தைக் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகப்படியான விளையாட்டுகளின் அபாயங்கள் குறித்து தங்கள் குழந்தைகளுடன் திறந்த தொடர்பில் ஈடுபட வேண்டும்.
கல்வித் திட்டங்கள்: அதிகப்படியான விளையாட்டுகளின் அபாயங்கள் குறித்து மாணவர்களுக்குக் கல்வி கற்பிக்க பள்ளிகளில் திட்டங்களை செயல்படுத்துதல்.
முடிவுரை
இணைய விளையாட்டு கோளாறு என்பது ஒரு சிக்கலான நிலை, இதற்கு பயனுள்ள மேலாண்மை மற்றும் தடுப்புக்கு பன்முக அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. அதன் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், அதன் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலமும், பொருத்தமான சிகிச்சை உத்திகளை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், தனிநபர்கள் மற்றும் சமூகங்கள் IGD இன் தாக்கத்தைக் குறைக்க முடியும். வளர்ந்து வரும் இந்த கவலையை நிவர்த்தி செய்வதில் தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி மற்றும் உலகளாவிய ஒத்துழைப்பு அவசியம்.
