பணியிடத்தின் சிக்கலான சமூக இயக்கவியலைச் செல்வது சவாலானதாக இருக்கலாம்—குறிப்பாக உங்கள் குழுவில் உள்ள ஒருவர் உங்களுடன் மைண்ட் கேம்களை விளையாடுவதாக நீங்கள் சந்தேகிக்கும்போது. இத்தகைய நடத்தைகள் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தலாம், தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனைத் தடுக்கலாம்.
மைண்ட் கேம்கள் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம்—நுணுக்கமான கையாளுதல் முதல் உங்கள் நம்பிக்கையையும் நிலைப்பாட்டையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும் நோக்கில் வெளிப்படையான உளவியல் தந்திரங்கள் வரை. பொதுவான அறிகுறிகளில் சீரற்ற தொடர்பு, விலக்குதல், நாசவேலை, வாயு வெளிச்சம் மற்றும் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குழு உறுப்பினர் உங்களுக்கு கலவையான செய்திகளை வழங்கினால் அல்லது வேண்டுமென்றே தகவல்களைத் தடுத்து நிறுத்தினால், அது உங்களை குழப்பி ஸ்திரமின்மைக்கு உட்படுத்தும் தந்திரமாக இருக்கலாம். இதேபோல், கூட்டங்களில் இருந்து வெளியேறுவது, முக்கியமான மின்னஞ்சல்களில் சிசி'ட் செய்யப்படாதது அல்லது சமூக நடவடிக்கைகளில் இருந்து விலக்கப்படுவது உங்களைத் தனிமைப்படுத்த திட்டமிட்ட முயற்சியாக இருக்கலாம்.
ஒரு திட்டத்தின் பகுதியை சரியான நேரத்தில் முடிக்காதது அல்லது தவறான தகவலை வழங்குவது போன்றவை—உங்களை திறமையற்றவர்களாக காட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கலாம். கேஸ்லைட்டிங் என்பது உங்கள் உணர்வுகள், நினைவாற்றல் அல்லது நல்லறிவு கூட சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. "நான் அப்படிச் சொல்லவே இல்லை" அல்லது "நீங்கள் அதிகமாகச் செயல்படுகிறீர்கள்" போன்ற கூற்றுகள் வழக்கமான கேஸ்லைட்டிங் சொற்றொடர்கள். தொடர்ச்சியான விமர்சனங்கள்—பெரும்பாலும் ஆக்கபூர்வமான பின்னூட்டமாக மாறுவேடமிட்டால்—உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைக்கலாம்.
இந்த நடத்தைகளை அங்கீகரிப்பது அவற்றை நிவர்த்தி செய்வதற்கு முக்கியமானது. தேவைப்படும் போது உறுதியான ஆதாரங்களை வழங்க, வடிவங்களுக்கு கவனம் செலுத்தவும் மற்றும் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளை ஆவணப்படுத்தவும். பயனுள்ள நடவடிக்கை எடுப்பதற்கான முதல் படி விழிப்புணர்வு. மைண்ட் கேம்களின் அறிகுறிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருப்பது, சிக்கலின் அளவு மற்றும் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வதற்கு உதவுகிறது - சிந்தனை மற்றும் அளவிடப்பட்ட பதிலுக்கு வழி வகுக்கும்.
மைண்ட் கேம்ஸின் தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது
மைண்ட் கேம்ஸ் உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் வேலை செயல்திறன் ஆகியவற்றில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த தந்திரோபாயங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உற்பத்தித்திறன் குறைதல், குறைந்த வேலை திருப்தி மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், அவர்கள் ஒரு நச்சு வேலை சூழலை உருவாக்கலாம்-உங்களை மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த குழுவையும் பாதிக்கும். தலையீட்டின் அவசியத்தை நியாயப்படுத்தவும், மேலாண்மை மற்றும் மனிதவளம் உட்பட மற்றவர்களின் ஆதரவைப் பெறவும் இந்த தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
மன விளையாட்டுகளின் உளவியல் பாதிப்பை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. தொடர்ந்து உங்களை நீங்களே யூகித்துக்கொள்வது மற்றும் உணர்ச்சிகரமான கையாளுதலைக் கையாள்வது உங்கள் நம்பிக்கையை சிதைத்து, உங்களை தனிமைப்படுத்துவதாக உணர வைக்கும். இந்த உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வதும், பிரச்சனை கையாளுபவரிடமே உள்ளது, உங்களுடன் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம். இந்த அனுபவங்களில் இருந்து வரும் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தம் தீக்காயத்திற்கு வழிவகுக்கலாம் - நிலைமையை உடனடியாகத் தீர்ப்பது இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது. மேலும், நச்சுப் பணிச்சூழல் மற்ற குழு உறுப்பினர்களைக் குறைக்கும்-ஒட்டுமொத்த உற்பத்தித்திறன் மற்றும் மன உறுதியைக் குறைக்கும்.
தாக்கத்தின் அளவை உணர்ந்துகொள்வது சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கும், தீர்வுகளைத் தேடுவதற்கும் உதவுகிறது. நிலைமையின் தீவிரத்தன்மையைப் பற்றி மற்றவர்களுடன் திறம்படத் தொடர்புகொள்வதற்கும் இது உங்களைத் தயார்படுத்துகிறது, உங்கள் கவலைகள் கேட்கப்பட்டு சரியான முறையில் கவனிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது. சிக்கலின் முழு நோக்கத்தையும் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அதைத் தகுதியான தீவிரத்துடன் அணுகலாம் - இது ஒரு நேர்மறையான தீர்மானத்தை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது.
மைண்ட் கேம்களை உரையாற்றுவதற்கான உத்திகள்
நீங்கள் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, தாக்கத்தை புரிந்து கொண்டவுடன், அடுத்த கட்டம் நிலைமையை நிவர்த்தி செய்வதாகும். இதற்கு தனிப்பட்ட உத்திகள் மற்றும் வெளிப்புற ஆதரவைத் தேடுதல் ஆகியவை தேவை. உங்கள் சொந்த பதில்கள் மற்றும் நடத்தைகளை பிரதிபலிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்கள் தற்செயலாக நிலைமைக்கு பங்களிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் பலங்களை நினைவூட்டுங்கள். ஒரு நேர்மறையான சுய-பிம்பத்தை பராமரிப்பது மன விளையாட்டுகளின் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்க்க உதவும்.
நபரை நேரடியாக எதிர்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். ஒரு தனிப்பட்ட அமைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்களின் நடத்தை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்த "I" அறிக்கைகளைப் பயன்படுத்தவும். எடுத்துக்காட்டாக, "திட்டக் காலக்கெடுவைப் பற்றிய கலவையான செய்திகளைப் பெறும்போது நான் குழப்பமடைகிறேன்." இந்த அணுகுமுறை தற்காப்பைக் குறைத்து ஆக்கபூர்வமான உரையாடலைத் திறக்கும். அனைத்து சம்பவங்களின் விரிவான பதிவை வைத்திருப்பதும் முக்கியம். ஆவண தேதிகள், நேரங்கள், என்ன சொல்லப்பட்டது அல்லது செய்யப்பட்டது, அது உங்களையும் உங்கள் பணியையும் எவ்வாறு பாதித்தது. நீங்கள் சிக்கலை HR அல்லது உயர் நிர்வாகத்திடம் கொண்டு செல்ல வேண்டுமானால், இந்த ஆவணம் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.
உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி நம்பகமான சக ஊழியர்களிடம் பேசுவது கூடுதல் நுண்ணறிவு அல்லது ஆதரவை வழங்கும். நடத்தை தொடர்ந்தால், உங்கள் மேலாளர் அல்லது எச்.ஆர். உங்கள் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஆதாரங்களை முன்வைத்து, நடத்தை உங்கள் வேலை மற்றும் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை விளக்குங்கள். மைண்ட் கேம்கள் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கிறது என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரின் உதவியை நாடவும். அவர்கள் சமாளிக்கும் உத்திகள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க முடியும்.
ஒரு நேர்மறையான வேலை சூழலை உருவாக்குதல்
ஒரு தனிப்பட்ட மட்டத்தில் மன விளையாட்டுகளைக் கையாள்வது முக்கியமானது - நேர்மறையான பணி சூழலை வளர்ப்பது சமமாக முக்கியமானது. இது குழுவிற்குள் திறந்த தொடர்பு, பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் ஒத்துழைப்பை மேம்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. குழு உறுப்பினர்கள் தங்கள் கவலைகள் மற்றும் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்த வசதியாக இருக்கும் கலாச்சாரத்தை ஊக்குவிக்கவும். வழக்கமான குழு சந்திப்புகள் மற்றும் ஒருவருக்கு ஒருவர் செக்-இன்கள் திறந்த உரையாடலுக்கான வாய்ப்புகளை வழங்கலாம். ஒவ்வொருவரும் கேட்கப்பட்டதாகவும் மதிப்புமிக்கதாகவும் உணரப்படுவதை உறுதிசெய்யவும்.
தொடர்பு மற்றும் ஒத்துழைப்புக்கான தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும். இது தவறான புரிதல்களைத் தடுக்கும் மற்றும் கையாளுதல் நடத்தைக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கும். பாத்திரங்கள் மற்றும் பொறுப்புகளை தெளிவாக வரையறுத்து, திட்ட இலக்குகள் மற்றும் காலக்கெடு தொடர்பாக அனைவரும் ஒரே பக்கத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். குழுவை உருவாக்கும் நடவடிக்கைகள் உறவுகளை வலுப்படுத்தி நம்பிக்கையை வளர்க்கும். குழு உறுப்பினர்கள் ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்து புரிந்து கொள்ளும்போது, கையாளுதல் நடத்தைகள் வேரூன்றுவது கடினமாகிறது. ஒத்துழைப்பு மற்றும் புரிதலை ஊக்குவிக்கும் சமூக தொடர்புகள் மற்றும் குழுவை உருவாக்கும் பயிற்சிகளை ஊக்குவிக்கவும்.
நீங்கள் தலைமைப் பதவியில் இருந்தால், உங்கள் குழுவில் நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் நடத்தையை மாதிரியாகக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் எல்லா தொடர்புகளிலும் வெளிப்படையாகவும், நியாயமாகவும், மரியாதையுடனும் இருங்கள். எந்தவொரு பிரச்சினையையும் உடனடியாகவும் நியாயமாகவும் தீர்க்கவும் - கையாளுதல் நடத்தை பொறுத்துக்கொள்ளப்படாது என்பதை நிரூபிக்கிறது. தகவல்தொடர்பு, மோதல் தீர்வு மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஆகியவற்றில் பயிற்சி அளிப்பது குழு உறுப்பினர்கள் மன விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற எதிர்மறை நடத்தைகளை திறம்பட அடையாளம் காணவும் தீர்க்கவும் உதவும்.
ஒரு நேர்மறையான பணிச்சூழலை உருவாக்குவதற்கு நிலையான முயற்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு தேவை. மரியாதை, வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் ஒத்துழைப்பின் கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதன் மூலம், மன விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற எதிர்மறை நடத்தைகளின் வாய்ப்புகளை நீங்கள் குறைக்கலாம். இது தனிப்பட்ட நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த குழு உற்பத்தித்திறன் மற்றும் மன உறுதியையும் அதிகரிக்கிறது.
பணியிடத்தில் மன விளையாட்டுகளைக் கையாள்வது சவாலானது ஆனால் கடக்க முடியாதது. அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பதன் மூலம், தாக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நடத்தையை நிவர்த்தி செய்வதற்கான மூலோபாய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்து, நேர்மறையான பணிச்சூழலைப் பராமரிக்கலாம். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - தேவைப்படும்போது சக ஊழியர்கள், நிர்வாகம் மற்றும் நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவைப் பெறவும்.
எனவே, திறந்த தகவல்தொடர்பு மற்றும் பரஸ்பர மரியாதையை வளர்ப்பதன் மூலம், கையாளுதல் விளையாட்டுகளின் நிழலில் இருந்து அனைவரும் செழித்து வளரக்கூடிய ஒரு பணியிடத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம். மைண்ட் கேம்களை உரையாற்றுவது என்பது விழிப்புணர்வு, சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் செயலூக்கமான செயலை உள்ளடக்கிய ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். இதற்கு ஒரு சமநிலையான அணுகுமுறை தேவை - தனிப்பட்ட உத்திகளை நிறுவன ஆதரவுடன் இணைத்தல்.
ஒரு நேர்மறையான மற்றும் ஆதரவான பணிச்சூழலை உருவாக்குவதில் உறுதியுடன் இருப்பதன் மூலம், மன விளையாட்டுகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை நீங்கள் திறம்பட எதிர்க்கலாம்— சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்ட பணியிடத்தை உறுதிசெய்யும்.
Post a Comment