காதல் : முறிவுகளை திருப்புமுனைகளாக மாற்றுதல் ?

தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான மிகப்பெரிய வாய்ப்பாக முறிவுகள் இருக்கும். உங்கள் முறிவை மறுவடிவமைக்க மற்றும் மாற்றத்திற்கான ஊக்கியாகப் பயன்படுத்துவதற்கான சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.

உங்கள் உறவுக்கு காலாவதி தேதி இருந்தது. நீங்கள் எவ்வளவு விரும்பினாலும், அது என்றென்றும் நிலைத்திருக்க வேண்டியதில்லை. அது உங்களை தோல்வியடையச் செய்யாது - இந்த குறிப்பிட்ட இணைப்பு அதன் போக்கை இயக்கியது என்று அர்த்தம்.

வலிமிகுந்த அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள இந்த உறவின் பகுதிகளை நிராகரிக்க அல்லது அடக்குவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். அந்த நினைவுகளை அழிப்பது எவ்வளவு தூண்டுதலாக இருந்தாலும், அது உங்களுக்கு குணமடைய உதவாது. முழு கதையையும் ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள் - நல்லது, கெட்டது மற்றும் இடையில் உள்ள அனைத்தையும். இந்த உறவு உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு அத்தியாயமாக இருந்தது, மேலும் இவை அனைத்தும் உங்களை இன்று நீங்கள் ஆக்குவதில் ஒரு பகுதியாகும்.

இந்த நபர் உங்களிடம் முழுமையாக முதலீடு செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் தடுத்திருக்கிறீர்கள். தவறான, ஆரோக்கியமற்ற உறவில் இருப்பது எவ்வளவு மோசமாக இருந்திருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுடன் உண்மையிலேயே இணக்கமான ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க இப்போது உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது.

நாம் அனைவரும் ஒரு உறவின் கற்பனையில் சிக்கிக் கொள்கிறோம் , விட்டுவிட வேண்டிய நேரம் வரும்போது ஏற்றுக்கொள்ள மறுக்கிறோம், ஆனால் ஒவ்வொரு உறவுக்கும் ஒரு இறுதிப் புள்ளி உள்ளது. இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வது ஆரோக்கியமான வழியில் முன்னேறுவதற்கான திறவுகோலாகும்.

கடல் போன்ற உறவுகளில் கொந்தளிப்பான "பிரேக்கர்கள்" உள்ளன, அவை அமைதியான நீரை அடைய நாம் நீந்த வேண்டும். இந்த பிரேக்கர்கள் தேனிலவுக் கட்டம் மறைந்து நிஜம் உருவாகும்போது எழும் சவால்கள் மற்றும் சிரமங்களைக் குறிக்கின்றன.

நம்மைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் சிறிய விஷயங்கள், செயல்படுத்தப்படும் உணர்ச்சித் தூண்டுதல்கள் - இவை அனைத்தும் முறிவுகளின் ஒரு பகுதியாகும். அவற்றைக் கடந்து நீந்திச் செல்ல நமக்குத் தைரியம் இல்லை என்றால், நாம் சோர்வடைந்து இறுதியில் மூழ்கிவிடுவோம்.

ஒவ்வொரு முறை மோதல் ஏற்படும்போதும், உங்களுக்கு ஒரு தேர்வு இருக்கிறது. நாடகம் மற்றும் சண்டையில் சிக்கிக் கொண்டு, நீங்கள் எப்பொழுதும் அதே வழியில் செயல்படலாம். அல்லது நீங்கள் இடைநிறுத்தலாம், பிரதிபலிக்கலாம் மற்றும் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம். உங்கள் பங்கின் உரிமையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள், உங்கள் பிரிந்த பிறகு வளர அந்தச் சவாலை ஒரு வாய்ப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் அதைச் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் - ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பிரேக்கர்களைக் கடந்து சிறிது தூரம் நீந்தும்போது - நீங்கள் மற்றவர்களுடனும் உங்களுடனும் ஆரோக்கியமான, நிலையான உறவை உருவாக்குகிறீர்கள். நீங்கள் மீண்டும் கரடுமுரடான நீரைத் தாக்க மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால் அந்த புயல்களால் அடித்துச் செல்லப்படுவதை விட, அந்த புயல்களை வழிநடத்தும் திறன் மற்றும் சுய விழிப்புணர்வை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உங்கள் உணர்ச்சி தூண்டுதல்களை குணப்படுத்துங்கள்

உறவுகளில் நம்முடைய பல உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகள் நமது கடந்த கால அனுபவங்களுடனும் நம்மைப் பற்றி நாம் உருவாக்கிய கதைகளுடனும் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன. கடந்த கால காயத்தை நினைவூட்டும் வகையில் நமது பங்குதாரர் ஏதாவது செய்யும்போது, ​​அதற்கும் அவர்களுக்கும் எந்தத் தொடர்பும் இல்லாவிட்டாலும் நாம் கடுமையாக நடந்துகொள்கிறோம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவதற்கு அல்லது தவிர்க்க முயற்சிப்பதை விட, அவற்றை முழுமையாக உணரவும் செயலாக்கவும் உங்களை அனுமதிப்பது மிகவும் முக்கியம். அந்த கடினமான உணர்வுகளுடன் உட்கார்ந்து, அவற்றை உன்னிப்பாக ஆராய்ந்து, அவற்றை வெளிக்கொணரவும் விடுவிக்கவும் உங்களுக்கு இடம் கொடுங்கள். இது நம்பகமான நண்பருடன் பேசுவது, ஜர்னலிங் செய்வது அல்லது பிற ஆக்கப்பூர்வ விற்பனை நிலையங்களில் ஈடுபடுவது என்று பொருள்படும்.

உறவுகளை வலுப்படுத்த ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டறியவும்

"அப்படிப்பட்ட நபரிடம் நான் ஏன் ஈர்க்கப்படுகிறேன்?" போன்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அல்லது "நான் ஏன் என் மீது இவ்வளவு அழுத்தம் கொடுக்கிறேன்?" உங்கள் தூண்டுதல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள ஆழமான இயக்கிகள் பற்றிய விழிப்புணர்வைப் பெறுவது, எதிர்வினையாற்றுவதைக் காட்டிலும், நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதில் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும்.

உங்களுடன் பிரிந்து கொள்ளுங்கள்

உறவின் ஒரு கட்டத்தில், உங்களுடன் இருந்த உறவை நீங்கள் முடித்துக்கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளை நீங்கள் விட்டுக்கொடுத்திருக்கலாம். இந்த நிலை என்றால், நீங்கள் மிகவும் தியாகம் செய்த உங்கள் பதிப்பை "பிரிந்து" கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் உண்மையான தேவைகள் மற்றும் தேவைகளுடன் மீண்டும் இணைக்கவும், நீங்கள் இன்னும் சமன்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இருவருமே முழுமையாகவும், நிறைவாகவும் இருக்கும்போதுதான் ஒரு உறவு செழிக்க முடியும். உங்களுடன் நேர்மையாக இருப்பது முக்கியம் - உங்கள் கடைசி உறவில் நீங்கள் உண்மையிலேயே சிறந்தவராகவும், உண்மையானவராகவும் இருந்தீர்களா? அல்லது அமைதியைக் காக்க அல்லது மற்றவரை மகிழ்விப்பதற்காக நீங்கள் யார் என்று சமரசம் செய்ய ஆரம்பித்துவிட்டீர்களா?

இணைப்பை விடுங்கள்

பிரிவின் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று , உறவைப் பற்றி நாம் கொண்டிருந்த பற்றுதலையும் கற்பனையையும் விட்டுவிடுவது . எதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, என்னவாக இருந்திருக்கும் என்ற எண்ணத்தில் நாம் ஒட்டிக்கொள்கிறோம்.

ஆனால் அந்த பற்றுதலை நாம் விடுவித்து, தெரியாததைத் தழுவினால் உண்மையான சுதந்திரம் கிடைக்கும். நீங்கள் முற்றிலும் பிரிக்கப்பட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - இது அக்கறை மற்றும் விடாமல் இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவது பற்றியது. தீர்ப்பு இல்லாமல் நல்லது மற்றும் கெட்டது ஆகிய இரண்டின் ஆழத்தை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளரிடமிருந்து மூடல் அல்லது சரிபார்ப்புக்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். உண்மையான குணப்படுத்துதல் உள்ளிருந்து வர வேண்டும். இந்த சுய பிரதிபலிப்பு அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும் வளரவும் உதவும்.

மறுபிறப்பைத் தழுவுங்கள்

இறுதியாக, முறிவு என்பது முடிவல்ல, ஆழ்ந்த மறுபிறப்பின் ஆரம்பம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றிய பழைய, காலாவதியான பதிப்புகளைக் களைந்து, புதிய, மிகவும் உண்மையான நபராக வெளிப்படுவதற்கான வாய்ப்பு இது.