மனநல விழிப்புணர்வு தொடர்கிறது. உயர்வு, சுய உதவி புத்தகங்கள், வீடியோக்கள், விரைவாக வழங்குவதாகக் கூறும் ஆன்லைன் கட்டுரைகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எளிதான தீர்வுகள் போராட்டங்கள் உயர்ந்தன. சில பாப் போது உளவியல் வளங்கள் உதவியாக இருக்கும் மற்றும் நுண்ணறிவு, மற்றவர்கள் வெளிப்படையாக இருக்க முடியும். ஆபத்தானது.
பாப் உளவியலின் முதல் ஆபத்து அது பெரும்பாலும் அறிவியல் ஆதாரங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. புலனுணர்வு சார்ந்த நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சான்று அடிப்படையிலான சிகிச்சையின் செயல்திறன் பற்றிய ஆராய்ச்சி வளர்ந்து வரும் நிலையில், பாப் உளவியல் பெரும்பாலும் நிரூபிக்கப்படாத மற்றும் சோதிக்கப்படாத முறைகளை ஊக்குவிக்கிறது. இது மக்கள் தங்கள் மனநலப் போராட்டங்களுக்கு உண்மையில் பயனுள்ளதாக இல்லாத சிகிச்சைகளில் நேரத்தையும் வளங்களையும் செலவிட வழிவகுக்கும்.
பாப் உளவியலின் இரண்டாவது ஆபத்து என்னவென்றால், அது சிக்கலான மனநலப் பிரச்சனைகளை மிகைப்படுத்தலாம். சிக்கலை மிகைப்படுத்துவதன் மூலம், பாப் உளவியல் அவர்கள் நேர்மறையாக சிந்திக்க வேண்டும் அல்லது அவர்களின் மனநலப் போராட்டங்களைச் சமாளிக்க சில எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று மக்களை நம்ப வைப்பதன் மூலம் நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
பாப் உளவியலின் மூன்றாவது ஆபத்து, அது களங்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியது. பாப் உளவியல் பெரும்பாலும் மனநலப் போராட்டங்கள் எதிர்மறையான சிந்தனை முறைகள் அல்லது விருப்பமின்மையின் விளைவாகும் என்ற கருத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த வகையான களங்கம் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடும் நபர்களை மேலும் ஓரங்கட்டுவதற்கு மட்டுமே உதவுகிறது மற்றும் மனநல நிபுணரிடம் உதவி பெறுவதைத் தடுக்கலாம்.
மனநலத் தகவலின் நம்பகமான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஆதாரங்களை வேறுபடுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்:
1. அறிவியல் ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள்: உங்களுக்கு ஆதாரம் இருக்கிறதா? அதன் கூற்றுகளை ஆதரிக்க அறிவியல் சான்றுகளை பயன்படுத்துகிறார்களா? அப்படியானால், தகவல் நம்பகமானது என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல அறிகுறி.
2 . ஆசிரியரின் நற்சான்றிதழ்களைச் சரிபார்க்கவும்: எழுதியவர். உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணர் அல்லது மனநலத் துறையில் ஆராய்ச்சியாளரா? இல்லையென்றால், அவர்களின் ஆலோசனையைப் பெறுவதில் கவனமாக இருங்கள்.
3 . பல ஆதாரங்களைத் தேடுங்கள்: ஒரு மூலத்தை நம்ப வேண்டாம். உங்கள் அனைத்து மனநல தகவல்களுக்கும். பல ஆதாரங்களைத் தேடி, தகவலை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கவும்.
4. மனநல நிபுணரை அணுகவும்: நீங்கள் இருந்தால் மனநலப் பிரச்சினையுடன் போராடும்போது, நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், உரிமம் பெற்ற மனநல நிபுணரை அணுகுவதுதான். அவர்கள் உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மற்றும் சான்றுகள் சார்ந்த பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்.
Post a Comment