மகிழ்ச்சி என்பது மனித விருப்பங்களில் மிகவும் நிலையானது. பெரும்பாலும், இது மிகவும் மழுப்பலாக இருக்கிறது. நமது அன்றாட வாழ்வின் ஓசையை பிரகாசமாக்கும் வெயில் எழுத்துகள் தோன்றிய உடனேயே கலைந்துவிடும். அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க திட்டங்களைப் போலவே, மகிழ்ச்சிக்கான எங்கள் முயற்சியை முடிக்கவும், சரிபார்க்கும் ரசீதுகளை எங்கள் கைகளில் வைத்திருக்கவும் நாங்கள் விரும்புகிறோம். வெறுமனே, அங்கும் இங்கும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை சிதறடிப்பதை விட நீடித்த மற்றும் கணிசமான ஒன்று.
அவர் அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகங்களை எழுதுகிறார் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கான படிப்புகளை கற்பிக்கிறார் (அவற்றில், ஹார்வர்டின் வரலாற்றில் மிகப்பெரிய பாடநெறி). ஆயினும்கூட, அவரது ஆரம்ப நம்பிக்கைகள் இருந்தபோதிலும், அவரது நிபுணத்துவம் அவரை கவலையற்ற வாழ்க்கைக்கு அழைத்துச் செல்லவில்லை, சோகம், பதட்டம் , பயம் மற்றும் பொறாமை ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுகிறது . "இரண்டு வகையான மக்கள் மட்டுமே வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பதில்லை: மனநோயாளிகள் மற்றும் இறந்தவர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
மகிழ்ச்சி என்பது அவர் இப்போது புரிந்து கொண்டபடி, "முழு நபர் நலம்". முழுமை என்பது உள்ளடக்கத்தை குறிக்கிறது. இது நமது கஷ்டங்களைத் தழுவி, அவற்றிலிருந்து வளர நமது உள்ளார்ந்த பின்னடைவைக் கொண்டுள்ளது . இது மகிழ்ச்சியை உள்ளடக்கிய பல கூறுகளுக்கு இடத்தைத் திறக்கிறது, மேலும் அதை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை நமக்கு அனுமதிக்கிறது.
மகிழ்ச்சியுடன் துரத்துவதைப் பொறுத்தவரை, பென்-ஷாஹர் ஒரு புத்திசாலித்தனமான, நிலையான தேடலை பரிந்துரைக்கிறார்: நமது உளவியல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல். "ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நாம் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்பட மாட்டோம் என்று அர்த்தமல்ல. இதன் பொருள் நாம் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறோம், மேலும் விரைவாக குணமடைகிறோம். இங்கே, மகிழ்ச்சியின் அறிவியல் முக்கிய நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியும்.
மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன?
மகிழ்ச்சி, நான் பார்க்கிறபடி, ஐந்து கூறுகளை உள்ளடக்கியது: ஆன்மீக நல்வாழ்வு (பொருள் மற்றும் நோக்கம்), உடல் நலம் ( ஊட்டச்சத்து , உடற்பயிற்சி, தூக்கம்), அறிவுசார் நல்வாழ்வு (ஆர்வம், ஆழ்ந்த கற்றல்), உறவு நல்வாழ்வு (தரம்). மற்றவர்களுடன் செலவழித்த நேரம்; இரக்கம் மற்றும் தாராள மனப்பான்மை ), மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வு (வலி நிறைந்த உணர்ச்சிகளைத் தழுவுதல்; நேர்மறை உணர்ச்சிகளை வளர்ப்பது). SPIRE இன் இந்த ஐந்து கூறுகளின் ஒன்றுக்கொன்று சார்ந்திருக்கும் மொத்தமாக, மகிழ்ச்சி என்பது இன்பத்தை அனுபவிப்பதை விட அதிகம்.
மனிதனாக இருப்பதன் அர்த்தத்திற்கு மகிழ்ச்சி ஏன் முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது?
அரிஸ்டாட்டில் கூறியது போல், மகிழ்ச்சியே வாழ்க்கையின் இறுதி நோக்கம். இதன் பொருள் என்னவென்றால், நம் அன்றாட வாழ்க்கையை நாம் எவ்வாறு செலவிடுகிறோம் என்பது இறுதியில் நம்மை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் என்று நாம் நினைப்பதன் மூலம் வழிநடத்தப்படுகிறது. இது நல்லதோ கெட்டதோ அல்ல. இது இயற்கையின் விதி போன்றது. உதாரணமாக, உலகப் பசியை ஒழிப்பதற்காக ஒரு முக்கியமான காரணத்திற்காக அயராது உழைக்கும் மக்கள் கூட, தங்கள் வேலையை அர்த்தமுள்ளதாகக் கருதுவதால் அதைச் செய்கிறார்கள். பொருள் என்பது மகிழ்ச்சியின் ஒரு அங்கம்.
நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு என்ன தடையாக இருக்கிறது?
மகிழ்ச்சிக்கான ஒரு தடையானது, மகிழ்ச்சி என்பது நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் உடைக்கப்படாத சங்கிலி என்ற எதிர்பார்ப்புடன் தொடர்புடையது. முரண்பாடாக, இந்த எதிர்பார்ப்பு மக்கள் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகளை நாம் நிராகரிக்கும்போது அவை மறைந்துவிடாது. அவை வலுவாக மட்டுமே வளரும்.
இரண்டாவது தடையானது மகிழ்ச்சியை வெற்றியுடன் சமன் செய்வதோடு தொடர்புடையது. பணம், புகழ் அல்லது பாராட்டுகள் போன்ற சில இலக்குகளை அடைவதன் மூலம் மகிழ்ச்சியை அடைய முடியும் என்பது பொதுவாக நம்பப்படும் நம்பிக்கை . இறுதியில் வெற்றி கண்டால் தானாக மகிழ்ச்சி அடைவார்கள் என்று மக்கள் நினைக்கின்றனர். அப்படி இல்லை. இதனால், மகிழ்ச்சியே அவர்களின் கவலை என்றால், மக்கள் பெரும்பாலும் தவறான விஷயங்களைத் துரத்துகிறார்கள்.
மூன்றாவது தடையானது மக்கள் மகிழ்ச்சியைத் தொடரும் விதத்துடன் தொடர்புடையது. பல காரணங்களுக்காக நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சியானது நமது ஆரோக்கியம், உறவுகள் மற்றும் வேலை விளைவுகளுக்கு நல்லது என்று நாம் தொடர்ந்து கூறப்படுகிறோம். மகிழ்ச்சியாக இருப்பதும் நன்றாக இருக்கிறது! இன்னும், நான் காலையில் எழுந்து மகிழ்ச்சியை வெளிப்படையாகத் தொடர முடிவு செய்தால், நான் மகிழ்ச்சியைக் குறைக்கிறேன்.
மகிழ்ச்சியைத் தொடர சிறந்த வழி எது?
மறைமுகமாக. சூரியனுடனான ஒப்புமையைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் ஒரு அழகான நாளில் வெளியே செல்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் சூரியனை நேரடியாகப் பார்த்தால், உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வீர்கள். ஆனால் நீங்கள் அதே சூரியக் கதிர்களை எடுத்து ஒரு ப்ரிஸத்தைப் பயன்படுத்தி அவற்றை உடைத்தால், நீங்கள் ஒரு வானவில்லின் வண்ணங்களை அனுபவிக்க முடியும்.
Post a Comment