உறவுகளில், நம்பிக்கை ஒளியின் கலங்கரை விளக்கமாக செயல்படும், காலத்தின் சோதனையில் நிற்கும் ஒரு பிணைப்பின் வாக்குறுதியை நிலைநிறுத்துகிறது. இருப்பினும், எதிர்காலத்திற்கான உங்கள் பார்வை நீங்கள் தற்போது எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகளுக்கு உங்களை குருடாக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.
தவறான நம்பிக்கை நம்மை நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது நிறைவேற்றப்பட வாய்ப்பில்லாத சாத்தியக்கூறுகளில் ஒட்டிக்கொள்ளச் செய்யும். நம்பிக்கை பின்னடைவு போன்ற நேர்மறை உணர்ச்சிகளை தோற்றுவிக்கும் அதே வேளையில், தவறான நம்பிக்கை நம் நல்வாழ்விற்கும் நமது உறவுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
உங்களையும் உங்கள் உறவையும் ஒன்றாக வைத்திருக்கும் நம்பிக்கை வெற்றுத்தனமாக இருக்கலாம் என்பதற்கான இரண்டு தெளிவான அறிகுறிகள் இங்கே உள்ளன.
1. மாற்றத்திற்கான அவர்களின் சாத்தியக்கூறுகளை நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள், காலம் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யும் என்று நம்புகிறீர்கள்
தவறான நம்பிக்கை விளையாடும் ஒரு பொதுவான சூழ்நிலை என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் இறுதியில் சிறப்பாக மாறுவார் என்ற நம்பிக்கையை நீங்கள் வைத்திருக்கிறீர்கள். அவர்களின் வளர்ச்சிக்கான திறனை மட்டுமே நீங்கள் காண்கிறீர்கள், அவர்களின் தற்போதைய குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், நேரமும் பொறுமையும் அவர்களை உங்களுக்குத் தேவையான நபராக மாற்றும் என்பதை நீங்களே நம்புகிறீர்கள்.
உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாத போது உங்கள் நம்பிக்கைகள் அனைத்தையும் மாற்றும் ஒருவர் மீது வைப்பது ஏமாற்றத்தையும் காட்டிக்கொடுப்பு உணர்வையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம்.
ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பெரிமென்டல் சோஷியல் சைக்காலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, உங்கள் துணையை மாற்றும் நம்பிக்கை, எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், காலப்போக்கில் மனக்கசப்பை உருவாக்கி இறுதியில் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது. உண்மையில், ஆரம்ப நம்பிக்கை மற்றும் மாற்றத்திற்கான தங்கள் கூட்டாளியின் திறன் மீதான நம்பிக்கையின் காரணமாக, ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதில் உள்ளார்ந்த சிரமத்திற்குப் பதிலாக, தங்கள் பங்குதாரர் மாற்றத் தவறியதற்கு அவர்களின் முயற்சியின்மை காரணமாக இருக்கலாம்.
மாற்றத்திற்கான ஒருவரின் சாத்தியக்கூறுகளில் உங்கள் நம்பிக்கையை வைப்பதற்குப் பதிலாக, பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
உங்கள் துணையை யதார்த்தமாகப் பார்த்து, அவர்களை முக மதிப்பில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் "சாத்தியத்துடன்" காதலில் விழுவது என்பது, இல்லாத மற்றும் ஒருபோதும் இல்லாத ஒரு தனிநபரைக் காதலிப்பதைக் குறிக்கும்.
"நான் அவர்களை சரிசெய்வேன்" என்ற வலையில் விழுவதைத் தவிர்க்க உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் இடையே உள்ள இணக்கத்தன்மையை உன்னிப்பாகக் கவனியுங்கள். இது நம்பத்தகாத திட்டம் மட்டுமல்ல, ஒருவருக்கு தங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற உங்கள் உதவி தேவை என்று கருதுவதும் நியாயமற்றது.
2. "ஹேப்பிலி எவர் ஆஃப்டர்" என்ற உங்கள் பதிப்பை நீங்கள் பகுத்தறிவு செய்துள்ளீர்கள்
உறவுகளில் தவறான நம்பிக்கைகள் பகுத்தறிவு செயல்முறை மூலம் வெளிப்படும். சிவப்புக் கொடிகள் பளபளப்பாக இருந்தாலும், நடத்தைகளைப் புரிந்துகொள்ள நாங்கள் சாக்குகளையும் நியாயங்களையும் உருவாக்குகிறோம். உறவைப் பற்றிய நமது இலட்சியப் பார்வையுடன் ஒத்துப்போகாத எந்த முரண்பாடும் விரிப்பின் கீழ் நழுவிவிடும்.
உதாரணமாக, ஒருவர் அவர்களின் தோற்றம் அல்லது தொழில் போன்ற வெளிப்புற குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் அவர்களின் சிறந்த கூட்டாளியின் பார்வையை உருவாக்கியிருக்கலாம். குறிப்பிட்ட பெட்டிகளைச் சரிபார்ப்பவர்களுடன் ஒத்துப்போகாவிட்டாலும் அல்லது தீவிரமான குணநலன் குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்தினாலும் கூட, ஒரு சிறந்த எதிர்காலத்தை கற்பனை செய்யும் வலையில் மக்கள் விழுவது சாத்தியம் மற்றும் நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் பொதுவானது.
சமூக அறிவாற்றல் மற்றும் பாதிப்புக்குள்ளான நரம்பியல் அறிவியலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, பகுத்தறிவுகள் மக்கள் தங்கள் நம்பிக்கைகள், நடத்தைகள் மற்றும் உணர்வுகளில் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. அவர்களின் உண்மையான எண்ணங்கள் அல்லது செயல்களை அங்கீகரிப்பதால் எழும் அவமானம், குற்ற உணர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற சாத்தியமான உணர்வுகளுக்கு எதிராக அவை ஒரு கேடயமாகவும் செயல்படுகின்றன. நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நாம் மிகையாக நடந்துகொள்கிறோம் அல்லது அதிகமாகக் கோருகிறோம், நம் சொந்த உள்ளுணர்வுகளையும் தேவைகளையும் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறோம்.
உங்கள் யதார்த்த மறுப்பு மற்றும் எதிர்காலத்திற்கான சிறந்த பார்வைக்கான ஆசை ஆகியவற்றால் தூண்டப்பட்ட தவறான நம்பிக்கையின் சுழற்சியில் இருந்து விடுபட: பெரிய மாற்றங்கள் அல்லது முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன் உண்மை மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளுடன் உட்கார்ந்து செயல்படுங்கள். உங்கள் உள்ளுணர்வு உங்கள் உள் கதையுடன் இணைந்தால், செயல் பின்தொடர்கிறது. உங்கள் சொந்த மதிப்பை உணர்ந்து, நீங்கள் தகுதியானதை விட குறைவாகத் தீர்வு காண்பது மகிழ்ச்சிக்கான நிலையான பாதை அல்ல என்பதை அங்கீகரிக்கவும்.
முடிவுரை
பொய்யான நம்பிக்கைகள் உண்மையைக் கண்டுகொள்ளாமல் நம்மைக் குருடாக்கி, நீண்ட காலத்திற்கு ஏமாற்றம், மகிழ்ச்சியின்மை மற்றும் உணர்ச்சித் துயரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே சுய விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்வதும் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பதும் அவசியம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சொந்த நலனுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது ஒருபோதும் சுயநலம் அல்ல. ஏதேனும் இருந்தால், அது உங்கள் உறவை உண்மையில் நிலைநிறுத்த உதவுகிறது.
Post a Comment