1. உரையாடல்கள்
2. கேள்விகள்
உரையாடல்கள்
பயிற்சி செயல்முறையின் பெரும்பகுதி அர்த்தமுள்ள உரையாடல் வடிவத்தில் விளையாடுகிறது. வாடிக்கையாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் இருவரும் தினசரி அடிப்படையில் டஜன் கணக்கான உரையாடல்களில் பங்கேற்கலாம், ஆனால் வாடிக்கையாளருக்கும் பயிற்சியாளருக்கும் இடையில் நடக்கும் உரையாடல்கள் வேறுபட்டவை. அவை திறந்தவை, அவை கவனம் செலுத்துகின்றன, அவை இலக்கை நோக்கியவை மற்றும் அவை சக்திவாய்ந்தவை. வாடிக்கையாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் இருவரும் தங்கள் ஆற்றல்களை ஒரு குறிப்பிட்ட மற்றும் கவனம் செலுத்தும் வகையில் இயக்க முடியும்.
நிலையான உரையாடலுக்கும் பயிற்சி உரையாடலுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடுகளில் ஒன்று, பிந்தையது பொதுவாக மேம்பட்ட முறையில் திட்டமிடப்படும் விதம் ஆகும். பயிற்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு அமர்வின் முக்கிய புள்ளிகளையும், வாடிக்கையாளர் எதை அடைய எதிர்பார்க்கிறார் என்பதற்கு ஏற்ப, நேரத்திற்கு முன்பே கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நேர்காணலுக்குப் பிறகு பின்தொடர்வதும் இருக்கலாம், இது வாடிக்கையாளர் உரையாடலில் இருந்து ஏதேனும் ஒரு வகையில் பயனடைந்திருப்பதை உறுதிசெய்ய உதவியாக இருக்கும்.
கேள்விகள்
வழக்கமான உரையாடலில் இருந்து கேள்விகள் வேறுபட்டவை, அதில் பயிற்சியாளர் முக்கியமான மற்றும் சிந்தனையைத் தூண்டும் கேள்விகளைத் திட்டமிட்டு வழங்குகிறார். மீண்டும், வழக்கமாக நேரத்திற்கு முன்பே தயாரிக்கப்படுகிறது. சாக்ரடீஸ் கேள்வி கேட்கும் முறை தோராயமாக 2,500 ஆண்டுகளாக இருந்து வருகிறது, சாக்ரடீஸ் கேள்வி கேட்கும் சக்தியைப் பயன்படுத்தி மற்றவர்கள் தங்கள் நம்பிக்கைகளை மதிப்பிடுவதற்கும் அவர்களின் தர்க்கத்தில் உள்ள குறைபாடுகளைக் கண்டறியவும் உதவினார்.
கேள்விகளைக் கேட்பது ஞானத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வதை விடவும், அறிவுரை வழங்குவதை விடவும் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும், செல்வாக்குமிக்கதாகவும், ஊக்கமளிப்பதாகவும் இருக்கும். நம்மிடம் ஒரு கேள்வி கேட்கப்பட்டால், சுயமாக சிந்திப்பதைத் தவிர வேறு வழியில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கூறப்படுவதற்குப் பதிலாக அல்லது நாம் தேடும் பதில்களை ஒப்படைப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றைக் கண்டுபிடித்து அவற்றை நாமே முன்வைக்க வேண்டும். ஏதாவது சொல்லப்படுவது ஊக்கமளிப்பதாகவோ அல்லது ஊக்கமளிப்பதாகவோ இல்லை - உங்களுக்காக ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது இரண்டுமே.
ஒரு பயிற்சியாளருக்கும் வாடிக்கையாளருக்கும் இடையிலான பயனுள்ள உரையாடல்கள் வாடிக்கையாளரின் பார்வைகள், உத்வேகங்கள் மற்றும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கக்கூடிய ஏதேனும் தடைகள் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வெளிச்சத்திற்கு கொண்டு வர முடியும். பயிற்சியாளரின் தரப்பில் திறம்பட கேள்வி கேட்பது வாடிக்கையாளருக்கு அவர்களின் நோக்கங்களை அடைவதை உறுதி செய்வதற்காக ஒரு சாலை வரைபடத்தை நிறுவ உதவும். காலப்போக்கில், வாடிக்கையாளர் நேரடியாக அறிவுறுத்தல் இல்லாமல் விஷயங்களைச் செய்ய அதிக அதிகாரம் பெறுகிறார்.
இதனால்தான் வாடிக்கையாளர்களுக்கும் பயிற்சியாளர்களுக்கும் இடையிலான அனைத்து தொடர்புகளிலும் உரையாடல்கள் மற்றும் கேள்விகள் முக்கிய அம்சமாக அமைகின்றன. அதனால்தான் பயிற்சியானது நேரில் நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது ஆன்லைனிலோ அல்லது தொலைபேசியிலோ எளிதாக நடக்கலாம்.
ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சி தத்துவம்?
இதையெல்லாம் வைத்து, லைஃப் கோச்சிங்கிற்கு பொதுவான தத்துவம் உள்ளதா?
லைஃப் கோச்சிங் துறையில் சிறந்த நடைமுறைகளின் பொருள் மிகவும் விவாதிக்கப்படுகிறது. ஏனென்றால், ஒவ்வொரு லைஃப் கோச்சும் இயல்பாகவே அவர்களின் விருப்பமான முறை மற்றும் தத்துவத்திற்கு ஏற்ப, பயிற்சி செயல்முறைக்கு அவரவர் தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைக் கொண்டிருப்பார்கள். அவர்களின் விருப்பமான அணுகுமுறையை தீர்மானிப்பதில் பயிற்சியாளரின் ஆளுமையும் பங்கு வகிக்கும்.
பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் பல பொதுவான நம்பிக்கைகள் மற்றும் பயிற்சி உத்திகள் உள்ளன. இவற்றின் எடுத்துக்காட்டுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
1. கான்கிரீட், வேலை செய்யக்கூடிய உத்திகள் .
ஒவ்வொரு வாழ்க்கை பயிற்சியாளரும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உறுதியான, செயல்படக்கூடிய உத்திகளை நிறுவுவதில் உதவுவதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளனர், இது இறுதியில் அவர்களுக்கு நேரம், பணம் மற்றும் முயற்சியைச் சேமிக்கும்.
2. வாடிக்கையாளரை உத்வேகப்படுத்தவும், ஊக்கப்படுத்தவும் மற்றும் பொறுப்பாக வைத்திருக்கவும் ஒருவர் .
வாடிக்கையாளர்களை ஊக்கப்படுத்தவும், ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் பொறுப்புணர்வை வைத்திருக்கவும் யாரையாவது வைத்திருப்பது, அவர்கள் தங்கள் சேவைகளில் செலவழிப்பதை விட அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் சேமிக்க உதவுகிறது என்று பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்.
3. வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்கள் வெற்றிபெற தேவையான அனைத்து வளங்களும் உள்ளன .
ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளருக்கும் அவர்கள் வளர, உருவாக மற்றும் வெற்றிபெற தேவையான அனைத்தையும் ஏற்கனவே வைத்திருப்பதாக வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் நம்புகிறார். இது அவர்களின் நோக்கங்களை அடைய உதவுவதற்கு சரியான வழியில் துண்டுகளை ஒன்றாக இணைப்பது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
4. தீர்வு கிடைக்கும் வரை நெகிழ்வாக இருங்கள் .
வெற்றிக்கான திறவுகோல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உறுதியான தன்மையில் உள்ளது என்று பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். தோல்வி என்று எதுவும் இல்லை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள் - ஏதாவது வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஏதாவது கண்டுபிடிக்கும் வரை வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. மாதிரி வெற்றிகரமான செயல்திறன் .
ஒருவரால் ஏதாவது செய்ய முடிந்தால், வேறு யாராலும் செய்ய முடியும் என்று பெரும்பாலான வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். லைஃப் கோச் வாடிக்கையாளர்களுக்கு சிறந்து விளங்கும் வகையில் வெற்றிகரமான செயல்திறனை உருவாக்க உதவுகிறது.
6. முடிவுகளின் உரிமையை எடுத்துக்கொள்வது.
இறுதியில், ஒரு வெள்ளித் தட்டில் பதில்கள் மற்றும் தீர்வுகள் வழங்கப்படுவதை விட, வாடிக்கையாளர் தங்கள் சார்பாக மாற்றத்தைத் தூண்டுவது வாடிக்கையாளரின் பொறுப்பாகும் என்று பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். வாடிக்கையாளரால் தங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காமல், தங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் மற்றும் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
பயிற்சி மற்றும் ஆலோசனை அல்லது ஆலோசனைக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு
ஆலோசனை, சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் பயிற்சி ஆகியவற்றுக்கு இடையே பல்வேறு ஒற்றுமைகள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வாழ்க்கையிலிருந்து மேலும் பலவற்றைப் பெறுவதற்கு ஏதாவது ஒரு வகையில் உதவுகின்றன. ஆயினும்கூட, பயிற்சி என்பது ஒரு தனித்துவமான தொழிலாகும், அது மற்றவற்றுடன் குழப்பமடையக்கூடாது.
ஆனால் பயிற்சியை மிகவும் குறிப்பிட்டதாக்குவது என்ன?பல்வேறு வகையான ஆலோசனைகளுக்கு இடையே ஒரு கோட்டை வரைவதில், மூன்று வெவ்வேறு ஆலோசனை மாதிரிகளைக் கருத்தில் கொள்வது உதவியாக இருக்கும்:
நிபுணர் மாதிரி
இந்த நிகழ்வில், வழங்குநர் வாடிக்கையாளருக்கு அவர்களின் அறிவையும் நிபுணத்துவத்தையும் 'விற்பனை' செய்கிறார். தொழில்நுட்ப ரீதியாகப் பார்த்தால், அவர்கள் இறுதி முடிவில் முற்றிலும் அக்கறையற்றவர்களாக இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் தகவல் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. வேலை செய்யும் எடுத்துக்காட்டில், உங்கள் கனவுகளின் தோட்டத்தை உருவாக்க உதவும் ஒரு இயற்கை தோட்ட வடிவமைப்பாளரை நீங்கள் பணியமர்த்தலாம், அவர்களின் தகவலையும் ஆலோசனையையும் ஒரு தயாரிப்பாக வாங்கலாம். முடிவைப் பொருட்படுத்தாமல், இது முற்றிலும் அவர்களின் உள்ளீடு மற்றும் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் இருக்கும் - உங்கள் சொந்த படைப்பாற்றல் மற்றும் பார்வை அல்ல.
மருத்துவ மாதிரி
மருத்துவ மாதிரியுடன், இது ஒரு தொழில்முறை சேவை வழங்குநரின் உள்ளீடு மற்றும் திசையைத் தேடுவது போன்ற கதையாகும். இந்த நிகழ்வில் ஒரு பொதுவான உதாரணம் ஒரு மருத்துவரைச் சந்திப்பதாகும், அவர் உங்களுக்கு ஒரு நிலையைக் கண்டறிந்து அதற்கேற்ப சிகிச்சையின் போக்கை பரிந்துரைக்க முடியும். என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அவர்கள் மீண்டும் உங்களுக்குச் சொல்கிறார்கள், ஆயினும்கூட, அவர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி, அதற்கேற்ப உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவது உங்களுடையது.
செயல்முறை ஆலோசனை மாதிரி
மூன்றாவது மற்றும் இறுதி மாதிரியில், ஆலோசகர் வாடிக்கையாளருக்காக வேலை செய்யவில்லை, மாறாக வாடிக்கையாளருடன் வேலை செய்கிறார் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே, வாடிக்கையாளர் ஆலோசனைச் செயல்பாட்டில் மிக முக்கியமான பங்கை வகிக்கிறார் மற்றும் பதில்கள் அல்லது அறிவுறுத்தல்களுடன் வெறுமனே வழங்கப்படுவதில்லை. அதற்குப் பதிலாக அவர்கள் தங்கள் சொந்த பதில்களைக் கண்டறியவும், சிக்கல்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை வளர்க்கவும் தூண்டப்படுகிறார்கள்.
ஆலோசனையிலிருந்து பயிற்சி எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
பாரம்பரிய அர்த்தத்தில் 'ஆலோசனை'யின் அனைத்து எடுத்துக்காட்டுகளும் நிபுணர் மாதிரிக்குள் அடங்கும். நீங்கள் ஒரு நிதி அல்லது வணிக ஆலோசகரைப் பார்க்கச் செல்லும்போது, நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான பதில்களுக்குப் பணத்தைப் பரிமாறிக்கொள்ள எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.
மாறாக, ஒரு பயிற்சியாளருடன் சந்திப்பது கதவுகளைத் திறப்பது பற்றியது. இது உங்கள் சொந்த உள் மற்றும் வெளிப்புற செயல்முறைகளில் ஏதேனும் வரம்புகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது, மேலும் வாழ்க்கையை அணுகுவதற்கான அதிக உற்பத்தி மற்றும் பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது. நீங்கள் எளிதான பதில்களைத் தேடவில்லை, மாறாக இலக்குகளை நிறுவுவதற்கும் அவற்றுக்காக பாடுபடுவதற்கும் உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம். இறுதியில், வாடிக்கையாளர் தங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாத நடத்தைகள் மற்றும் வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறைகளை கைவிட விரும்புகிறார்.
இதன் விளைவாக, இந்த வகையான முடிவுகளை 'கட்டாயப்படுத்த' பயிற்சியாளரால் எதுவும் செய்ய முடியாது. அறிவுறுத்தல்களின் பட்டியலின் வடிவத்தில் அவற்றை வழங்க முடியாது, மேலும் பயிற்சியாளர் வாடிக்கையாளருக்கு அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் செய்யக்கூடாது என்று கூற முடியாது. மாறாக, இது உரையாடல்கள், கேள்விகள் மற்றும் பொதுவான தொடர்புகளின் விரிவான செயல்முறையைப் பற்றியது.
ஒருவருக்கு உணவை வழங்குவதை விட, ஒருவருக்கு வேட்டையாட கற்றுக்கொடுப்பது தொடர்பான வயதான மற்றும் வயதினருடன் நீங்கள் அதை ஒப்பிடலாம். ஒரு வாடிக்கையாளரின் வாழ்க்கை மற்றும் அவர்களின் இலக்குகளுக்குப் பொறுப்பேற்க நீங்கள் ஊக்கமளித்து ஊக்கப்படுத்தினால், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர்களிடம் கூறுவதை விட, அவர்கள் அவற்றை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சையிலிருந்து பயிற்சி எவ்வாறு வேறுபடுகிறது?
ஆலோசனையின் பெரும்பாலான வடிவங்கள் வணிகம் சார்ந்த அல்லது நிதி சார்ந்தவை, அதனால்தான் அவை நிபுணர் வகைக்குள் பொருந்துகின்றன. மாறாக, சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை மருத்துவ வகைக்குள் அடங்கும். இதன் விளைவாக, சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது கவுன்சிலர்களுடன் வருகை தரும் வாடிக்கையாளர்கள் பொதுவாக 'நோயாளிகள்' என்று குறிப்பிடப்படுகிறார்கள். ஆலோசனையைப் போலவே, வாடிக்கையாளர் ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான ஆதரவு, ஆலோசனை மற்றும் வழிமுறைகளைத் தேடும் நிபுணரை அணுகுகிறார்.
மீண்டும், இது பயிற்சிக்கு நேர் எதிரானது. முன்னர் தொட்டது போல, ஒவ்வொரு வாடிக்கையாளரும் தங்கள் இலக்குகளை அடைய தேவையான அனைத்தையும் ஏற்கனவே வைத்திருப்பதாக பயிற்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். இதன் விளைவாக, தீர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட 'சிக்கல்' அவர்களுக்கு அவசியமில்லை. மாறாக, அவர்கள் அதைச் செய்வதற்கான உந்துதல், நம்பிக்கை மற்றும் தைரியத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் - உங்கள் பற்களில் ஏதேனும் பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவரை விட அதிகமாகச் செல்வீர்கள். நீங்கள் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் பிசியோதெரபியை விட ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள். பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், ஆலோசனை அல்லது ஆலோசனையைக் காட்டிலும் வாழ்க்கைப் பயிற்சியினால் நீங்கள் அதிகம் பயனடைவீர்கள்.
ஒரு பயிற்சி அமர்வின் அடிப்படை அமைப்பு
ஒவ்வொரு லைஃப் கோச்சுக்கும் அவரவர் தனித்துவமான தத்துவம் மற்றும் சிறந்த நடைமுறை நம்பிக்கைகள் இருந்தாலும், பெரும்பாலான பயிற்சி அமர்வுகள் ஒரே அடிப்படை கட்டமைப்பைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன:
ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் முன், பயிற்சியாளர் வாடிக்கையாளரிடம் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தைத் தயாரிக்கச் சொல்வார், அதற்கு முந்தைய வாரத்தில் இருந்து தொடர்புடைய அனைத்து சவால்கள் மற்றும் சாதனைகளை விவரிக்கிறார். பயிற்சித் திட்டத்தில் அடுத்த அமர்வுக்கு கவனம் செலுத்தும் பகுதிகளும் அடங்கும். வாடிக்கையாளர் இந்த திட்டத்தை பயிற்சியாளரிடம் அமர்வுக்கு சற்று முன்பு சமர்ப்பிப்பார், இது உரையாடல்கள் மற்றும் கேள்விகளுக்கான அடிப்படை கட்டமைப்பாக பயன்படுத்தப்படும்.
ஆரம்ப விவாதம் பொதுவாக முந்தைய வாரத்தில் வாடிக்கையாளரின் சாதனைகள் மற்றும் அவர்களின் இலக்குகளை அடைவதற்கான முன்னேற்றம் குறித்து கவனம் செலுத்தும்.
அமர்வின் மையப் பகுதியை நிறுவிய பிறகு, வாடிக்கையாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் சிக்கலைப் பற்றி விவாதிக்கத் தொடங்குவார்கள், இது பயிற்சியாளரின் தரப்பில் சக்திவாய்ந்த கேள்விகளை வழங்குவதை உள்ளடக்கும். ஏதேனும் முன்னேற்றம் ஏற்பட்டால் அல்லது எடுக்கப்பட்ட அணுகுமுறையில் வாடிக்கையாளர் வேலை செய்யவில்லை என உணர்ந்தால், இது விவாதிக்கப்பட்டு அதற்கேற்ப செயல்படும்.
வாடிக்கையாளர் தங்கள் வழியில் நிற்கும் தடைகளைப் பற்றி கவனமாக சிந்தித்து, அவற்றைக் கடப்பதற்கான உத்திகளை வரையறுப்பது அவசியமாக இருக்கலாம். என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் எதற்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கும் செயல் திட்டத்துடன், குறிக்கோள்களை நிறுவுவதற்கு இது அவசியம்.
அமர்வின் முடிவில், வாடிக்கையாளரும் பயிற்சியாளரும் இப்போது மற்றும் அடுத்த அமர்வுக்கு இடையில் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் நிறைவேற்றப்பட வேண்டும் என்று விவாதிப்பார்கள். மீண்டும், பயிற்சியாளர் வாடிக்கையாளரிடம் அவர்களின் முன்னேற்றம் மற்றும் வெற்றிகளை வாரம் முழுவதும் பதிவு செய்து, பொறுப்புணர்வை ஊக்குவித்தல் மற்றும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கும்.
லைஃப் கோச்சிங் அமர்வுக்கு முன்னும் பின்னும்
லைஃப் கோச்சிங் செயல்முறையின் மிக முக்கியமான அம்சம் அமர்வுகளின் போது நடப்பது அல்ல என்று சொல்வது பெரும்பாலும் உண்மைதான். அதற்கு பதிலாக, வாடிக்கையாளர் தங்கள் சொந்த நேரத்தில் சுதந்திரமாக அவர்களின் முன்னேற்றத்தில் எவ்வாறு செயல்படுகிறார். ஒவ்வொரு அமர்வும் ஊக்கமளிக்கும், ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் கதவுகளைத் திறக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது - பின்னர் தேவையான நடவடிக்கை எடுப்பது வாடிக்கையாளரின் பொறுப்பாகும்.
வாழ்க்கை பயிற்சி அமர்வுக்கு முன்:
பயிற்சி திட்டம்
ஒரு பயிற்சித் திட்டம் முடிக்கப்பட்டு, ஒவ்வொரு அமர்வுக்கு முன்பும் பயிற்சியாளரிடம் சமர்ப்பிக்கப்படும், பொதுவாக டெம்ப்ளேட் செய்யப்பட்ட கேள்வி மற்றும் பதில் ஆவணத்தின் வடிவத்தில். பயிற்சித் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி கோரப்பட்ட மற்றும் பதிவுசெய்யப்பட்ட சில தகவல்கள் பின்வருமாறு:
• கடந்த வாரத்தில் வாடிக்கையாளரின் வெற்றிகள் மற்றும் சாதனைகள்
• அவர்கள் சந்தித்த ஏதேனும் சவால்கள் அல்லது சிக்கல்கள்
• வாடிக்கையாளர் அடுத்த அமர்வில் கவனம் செலுத்த விரும்புவது
• விவாதத்திற்கான புதிய பகுதிகள் மற்றும் ஆய்வுக்கான யோசனைகள்
பயிற்சித் திட்டம் திறம்பட ஒரு உந்துதல் மற்றும் அதிகாரமளிக்கும் கருவியாகும், இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தின் உரிமையைப் பெறுவதற்கும் பயன்படுகிறது.
லைஃப் கோச்சிங் அமர்வு முடிந்த உடனேயே:
அமர்வில் இருந்து பின்தொடர்தல்
ஒவ்வொரு அமர்வின் முடிவிலும் உருவாக்கப்பட்ட பின்தொடர்தல் ஆவணமானது அடிப்படையில் ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட மற்றும் நிறைவேற்றப்பட்ட அனைத்தின் சுருக்கத்தை பிரதிபலிக்கிறது. வாராந்திர செயல் திட்டம் மற்றும் அமர்வின் போது ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட உத்திகள் ஆகியவற்றுடன், அமர்வில் இருந்து கேள்விகள் மற்றும் உரையாடல்களை ஒருங்கிணைப்பதற்கான வாய்ப்பை வாடிக்கையாளருக்கு வழங்குகிறது.
பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களை அவர்கள் கேட்க விரும்பும் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது அடுத்த அமர்வில் அவர்கள் எழுப்ப விரும்பும் சிக்கல்களைக் குறித்து வைத்துக்கொள்ள ஊக்குவிக்கிறார்கள். அமர்வின் எந்த அம்சங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன என்பதைக் குறிப்பிடவும் அவர்கள் கேட்கப்படலாம், மேலும் அவர்கள் குறைவான உதவி அல்லது எதிர்விளைவுகளைக் கண்டனர்.
ஒட்டுமொத்தமாக, வாடிக்கையாளரின் முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கும், முடிந்தவரை உந்துதலாக இருப்பதற்கும் இது ஊக்குவிப்பதாகும்.
பயிற்சி செயல்முறை
உண்மையான பயிற்சி செயல்முறையைப் பொறுத்தவரை, ஒரு லைஃப் கோச்சிலிருந்து அடுத்தவருக்கு அமர்வின் தளவாடங்களில் வேறுபட்ட வேறுபாடுகள் உள்ளன. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நிலைத்திருக்கும் சில தரநிலைகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
1. வாடிக்கையாளர் என்ன விரும்புகிறார் என்பதை தெளிவுபடுத்துதல்
மேலும் நகரும் முன், வாடிக்கையாளர் எதை அடைய விரும்புகிறார் என்பதை நிறுவுவது முக்கியம். சில பயிற்சியாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் நீண்ட கால இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களைப் பற்றிய நுண்ணறிவைப் பெறுவதற்காக, ஆரம்ப மதிப்பீடுகளைச் செய்கிறார்கள். வாடிக்கையாளரை அவர்கள் யதார்த்தமானதாகக் கருதும் விஷயங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த அனுமதிப்பதற்குப் பதிலாக, பயிற்சியாளர்கள் வாடிக்கையாளர்களை பெரிதாகச் சிந்திக்கவும், பெரிதாகக் கனவு காணவும் ஊக்குவிக்கிறார்கள். பயிற்சி உறவில் ஆரம்பத்தில் நிறுவப்பட்ட நோக்கங்கள் மற்றும் இலக்குகள் பின்னர் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மறுபரிசீலனை செய்யப்படும், அதன்பின் நடக்கும் அனைத்திற்கும் அடிப்படை கட்டமைப்பை உருவாக்கும்.
2. வாடிக்கையாளர் தற்போது எங்கே இருக்கிறார் என்பதை மதிப்பீடு செய்தல்
நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்தைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடத்தை முதலில் கருத்தில் கொண்டு ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் தற்போதைய யதார்த்தத்தை ஒரு பிரிக்கப்பட்ட மற்றும் பக்கச்சார்பற்ற வழியில் ஒப்புக் கொள்ள முடியும். எனவே வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளர் வாடிக்கையாளரின் தற்போதைய நிலையை நியாயமான, குறிப்பிட்ட மற்றும் விளக்கமான முறையில் விவரிக்க ஊக்குவிப்பார். அவர்களின் முன்னேற்றத்திற்குத் தடையாக இருக்கக்கூடிய பழக்கவழக்கங்களும் நடத்தைகளும் வெளிச்சத்திற்குக் கொண்டுவரப்படும் நிலையும் இதுதான். அவநம்பிக்கை, பரிபூரணவாதம் மற்றும் சுய-சந்தேகம் ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகளாக இருக்கலாம்.
3. ஆதாரங்கள் மற்றும் விருப்பங்களை மதிப்பாய்வு செய்தல்
அதன் பிறகு, பயிற்சியாளர் அனைத்து விருப்பங்களையும் ஆதாரங்களையும் கருத்தில் கொள்ளும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறார், இது வாடிக்கையாளருக்கு உதவியாக இருக்கும். மூளைச்சலவை என்பது ஒரு பொதுவான அணுகுமுறையாகும், இதில் விமர்சன தீர்ப்பு அகற்றப்பட்டு தர்க்கம் மற்றும் விரைவான சிந்தனை மூலம் மாற்றப்படுகிறது.
லைஃப் கோச்சிங் துறையில், 'வளங்கள்' என்பது வாடிக்கையாளரின் தரப்பில் கிடைக்கும் வளங்களைக் குறிக்கிறது. இவற்றின் எடுத்துக்காட்டுகளில் செல்வாக்கு மிக்கவர்கள் முதல் வழிகாட்டிகள் வரை தனிப்பட்ட அனுபவம், திறன்கள், சிறப்பு அறிவு, புத்தகங்கள், இசை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது. அடிப்படையில், நம்மை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் எதுவும் ஒரு வளத்தை பிரதிபலிக்கிறது - இது நமது நோக்கங்களை நிறைவேற்ற உதவும்.
தியானம் மற்றும் நிதானமான இசை உங்களுக்கு வேலை செய்தால், அவை வாழ்க்கை பயிற்சி செயல்பாட்டில் சிறிது பங்கு வகிக்கும். நீங்கள் தோட்டக்கலை மற்றும் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பற்றி அதிகம் இருந்தால், அவை உங்கள் செயல் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.
4. ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குதல்
இதைப் பற்றி பேசுகையில், லைஃப் கோச்சிங் செயல் திட்டம் திறம்பட ஒரு சாலை வரைபடமாகும், இது வாடிக்கையாளரை அவர்கள் இன்று இருக்கும் இடத்திலிருந்து அவர்கள் விரும்பும் இடத்திற்கு வழிநடத்துகிறது. செயல் திட்டத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு படியும் கவனமாக விவாதிக்கப்பட்டு ஒப்புக்கொள்ளப்படும், இருப்பினும் பயிற்சி அமர்வுகளின் போது வழக்கமான அடிப்படையில் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட்டு திருத்தப்படும்.
இறுதியில், ஒரு செயல் திட்டம் நிறுவ பயன்படுத்தப்படுகிறது:
• வாடிக்கையாளரின் நோக்கங்கள் மற்றும் அவர்களின் செயல்பாடுகள்/முயற்சிகளுக்கான கால அளவு.
• அவர்கள் எதிர்கொள்ள எதிர்பார்க்கும் தடைகள் மற்றும் சவால்கள் மற்றும் அவை எவ்வாறு சமாளிக்கப்படும்
• அவர்களின் செயல்கள் மற்றும் முயற்சிகள் எவ்வாறு அவர்களின் நோக்கங்களை அடைய உதவும்
• வாடிக்கையாளரின் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஊக்கம் எவ்வாறு அளவிடப்படும்
பயிற்சியாளர்கள் வாடிக்கையாளர்களுடன் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால செயல் திட்டங்களை உருவாக்கி, சிறிய மற்றும் உடனடியாக அடையக்கூடிய இலக்குகளை உருவாக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வின் போதும் வரும் வாரத்திற்கான செயல் திட்டம் உருவாக்கப்படலாம்.
5. ஊக்கத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் ஊட்டுதல்
பயிற்சியின் போது அனைத்து நிலைகளிலும், வாடிக்கையாளரின் அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்க விரிவான முயற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படும். மீண்டும், வாடிக்கையாளரை அவர்களின் இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களை நோக்கிச் செயல்பட ஊக்குவிப்பது வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளரின் பணியாகும் - அவர்களுக்கு எளிதான பதில்கள் அல்லது நேரடியான வழிமுறைகளை வழங்குவது அல்ல.
உந்துதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பை வளர்ப்பது என்பது வாடிக்கையாளரைத் தடுத்து நிறுத்தக்கூடிய எந்தவொரு வரம்புக்குட்பட்ட நம்பிக்கைகள் அல்லது அச்சங்களை நிவர்த்தி செய்வதாகும்.
6. அளவீடு செய்தல் மற்றும் வாடிக்கையாளரை பாதையில் வைத்திருத்தல்
அமர்வுகளுக்கு இடையில் வாடிக்கையாளரை பாதையில் வைத்திருப்பது வேலையின் கடினமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். வரவிருக்கும் வாரத்திற்கான செயல் திட்டத்துடன் கூட, வாடிக்கையாளர் பாதையில் இருப்பார் மற்றும் அவர்களின் கடமைகளில் ஒட்டிக்கொள்வார் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.
அதனால்தான் பயிற்சியாளர்கள் பொதுவாக தங்கள் வாடிக்கையாளர்களை தங்கள் அனுபவங்களின் பத்திரிகையை வைத்திருக்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், வாரம் முழுவதும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தில் ஆர்வம் காட்ட அவர்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள். பின்வாங்குவதற்கும், அவர்களின் வெற்றிகள் மற்றும் சவால்களைக் கருத்தில் கொள்வதற்கும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், அவர்கள் படிப்படியாக உயர்ந்த சுய விழிப்புணர்வின் மனநிலைக்கு வருகிறார்கள். காலப்போக்கில், அவர்கள் பாதையில் இருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
முக்கிய பயிற்சி மாதிரிகள்
லைஃப் கோச்சிங் தொழில் பல முக்கிய பயிற்சி மாதிரிகளை அங்கீகரிக்கிறது, அவற்றில் பின்வருபவை மிகவும் பொதுவானவை:
GROW மாடல்
GROW மாதிரி என்பது ஒரு பயிற்சி மாதிரியின் சுருக்கமாகும், இதில் இலக்குகளை உருவாக்குதல், வாடிக்கையாளரின் யதார்த்தத்தை மதிப்பிடுதல், விருப்பங்களை மூளைச்சலவை செய்தல் மற்றும் இறுதியில் அவர்கள் என்ன செய்வார்கள் என்பதை தீர்மானித்தல்.
ஒருங்கிணைந்த பயிற்சி
வாழ்க்கைப் பயிற்சிக்கான பொதுவான அணுகுமுறைகளில் ஒன்று 'கோஆக்டிவ்' கோச்சிங் ஆகும், இதில் பயிற்சியாளர் வாடிக்கையாளருடன் வலுவான கூட்டணியை கவனம் செலுத்துகிறார் மற்றும் அவர்களின் முன்னோக்குகளை மாற்ற உதவும் சக்திவாய்ந்த கேள்விகளைக் கேட்கிறார்.
என்எல்பி பயிற்சி
நரம்பியல் மொழியியல் நிரலாக்கமானது நல்லுறவை ஏற்படுத்தவும், வாடிக்கையாளர்களை பல்வேறு கண்ணோட்டத்தில் கேள்வி கேட்கவும் ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்படும் நம்பிக்கைகளை அகற்றவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
நேர்மறை உளவியல் பயிற்சி
இந்த பயிற்சி மாதிரி மார்ட்டின் செலிக்மேனின் கோட்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியை உருவாக்க உதவுகிறது.
ஆண்டாலஜிக்கல் கோச்சிங்
ஆன்டாலஜிக்கல் கோச்சிங் அவர்களின் வாடிக்கையாளரின் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் முறிவுகளைக் கண்டறிவதில் கவனம் செலுத்துகிறது, இந்த முறிவுகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான வழியில் நிற்கும் தடைகளை அடையாளம் கண்டு அதற்கேற்ப அவற்றைக் கடக்க வேண்டும்.
வாழ்க்கை பயிற்சி கருவிகள் மற்றும் நுட்பங்கள்
1. ஒரு வாழ்க்கை பயிற்சி கருவியாக ஜர்னலிங்
ஒரு எளிய பத்திரிகை நம்பமுடியாத சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள வாழ்க்கை பயிற்சி கருவியாக இருக்கும். ஒரு வாடிக்கையாளரை ஒரு பத்திரிகை ஊக்குவிப்பது, அவர்களின் உணர்வுகளைப் பதிவுசெய்யவும், அவர்களின் எண்ணங்களை வெளிப்படையாகவும், நேர்மையாகவும், ஆக்கபூர்வமாகவும் பகிர்ந்துகொள்ளும் சுதந்திரத்தை அவர்களுக்கு வழங்குவதாகும். காலப்போக்கில், வாடிக்கையாளரின் பத்திரிகை இரு தரப்பினருக்கும் விதிவிலக்கான முக்கியமான மற்றும் நுண்ணறிவு வளமாக மாறுகிறது.
2. லைஃப் கோச்சிங்கில் இலக்கு கண்காணிப்பு
லைஃப் கோச்சிங்கின் நோக்கம் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்கள் இன்று இருக்கும் இடத்திலிருந்து எதிர்காலத்தில் அவர்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்திற்கு அவர்களின் பயணத்திற்கு உதவுவதாகும். இலக்குகள் மற்றும் குறிக்கோள்களை நிறுவுதல் என்பது பயணத்திற்கான இறுதி இலக்கை அமைப்பது போன்றது, அதேபோன்று முக்கியமான நிறுத்தங்கள் தொடரும். நிறுவப்பட்ட ஒவ்வொரு குறிக்கோளும் நோக்கமும் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மறுபரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும்.
3. லைஃப் கோச்சிங் ஹோம்வொர்க் பணிகள் மற்றும் செயல் பொருட்கள்
மீண்டும், பயிற்சி அமர்வுகளின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதை விட பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு இடையில் என்ன நடக்கிறது என்பது மிகவும் முக்கியமானது. இதனால்தான், குறிப்பிட்ட மற்றும் அளவிடக்கூடிய வீட்டுப்பாடங்கள் வழக்கமாக பயிற்சியாளரால் அமைக்கப்படும், பொறுப்புணர்வை ஊக்குவிப்பது மற்றும் வாடிக்கையாளர் எல்லா நேரங்களிலும் அவர்களின் முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதை உறுதிசெய்வது.
4. வாழ்க்கை பயிற்சி மதிப்பீடுகள் மற்றும் படிவங்கள்
லைஃப் கோச்சுகள் பெரும்பாலும் வாடிக்கையாளர் எந்த நேரத்திலும் இருக்கும் இடத்தை 'அளவை' எடுக்க மதிப்பீடுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வாழ்க்கை பயிற்சி மதிப்பீடுகளின் கண்டுபிடிப்புகள் செயல் திட்டங்களை உருவாக்குவதிலும் நோக்கங்களை நிறுவுவதிலும் விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.
ஒரு வாடிக்கையாளர் மதிப்பீட்டை முடிக்கும்போது, அது வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளருக்கு அவர்களின் தற்போதைய நிலையின் ஸ்னாப்ஷாட்டை வழங்குகிறது. இது அவர்களின் மதிப்புகள், அவர்களின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட பார்வை பற்றிய முக்கியமான நுண்ணறிவை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது. இது திறம்பட சுய மதிப்பீட்டின் ஒரு வடிவமாகும், வாடிக்கையாளர்களுக்கு அவர்களின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கும், அவர்களின் முன்னேற்றத்தை அளவிடுவதற்கும் மற்றும் அவர்களின் நோக்கங்களை நிறுவுதல் மற்றும் அடைவதற்கும் ஒரு படி நெருக்கமாக நகர்த்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
Post a Comment