ஆழமான அழுத்த நடவடிக்கைகள் உறுதியான, ஆழமான, நிலையான அழுத்தம் மற்றும் புரோபிரியோசெப்டிவ் உள்ளீட்டின் வடிவத்தை வழங்குகின்றன. பல செயல்கள் குழந்தைக்கு செய்யப்படும். சிலவற்றைத் தகவமைத்துக் கொள்ளலாம், அதனால் குழந்தை தேவைப்படும்போது அவற்றைத் தானே செய்துகொள்ள முடியும். ப்ரோபிரியோசெப்சனின் பிற வடிவங்களைப் போலவே, ஆழ்ந்த அழுத்த நடவடிக்கைகள் குழந்தைக்கு அமைதியான மற்றும் ஒழுங்கமைக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் ஆழமான அழுத்தத் தொடுதல் மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் மூளையை ஒருமுகப்படுத்தவும், தெளிவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது, மேலும் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்தவும், நீண்ட நேரம் இருக்கவும் உதவுகிறது. அழுத்தம் தொடும்போது டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் வெளியிடப்படுகின்றன.
ஆழமான அழுத்த நடவடிக்கைகள்
- ஹாட் டாக் மற்றும் பான்கேக் கேம்கள் - பெரிய தலையணைகள் அல்லது பாயை கொண்டு குழந்தையை நசுக்கவும் (அதிக அழுத்தம் கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் குழந்தையின் குறிப்புகளை கவனிக்கவும்)
- கரடி அணைப்புகள் - ஒரு பெரிய அணைப்பைக் கொடுங்கள், நிலையான மற்றும் உறுதியான அழுத்தத்தைப் பராமரிக்கும் போது குழந்தையைச் சுற்றிலும் கைகளைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள்
- நீராவி உருளை விளையாட்டு - குழந்தை பாயில் படுத்திருக்கும் போது, ஒரு பெரிய உருண்டை அல்லது வேர்க்கடலை உருண்டையை அவன் மேல் உருட்டவும்.
- நண்டு, கரடி மற்றும் வீல்பேரோ நடைபயிற்சி
- சுவர் புஷ்-அப்கள்
- மூட்டுகள், கைகள், கால்கள், வாய் மற்றும் முதுகில் அதிர்வு & மசாஜர். கழுத்து, வயிறு அல்லது மார்பு பகுதியில் அதிர்வுகளை வைக்க வேண்டாம் (அவர்கள் அதை அந்த பகுதிகளில் செய்யலாம், ஆனால் மற்றொரு நபரிடமிருந்து இந்த உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு இது மிகவும் வலுவானது).
- பாறைகள் மற்றும் காலுறைகள் - உங்கள் உடலை ஒரு பாறை போல இறுக்கமாகவும், பின்னர் சாக்ஸ் போல நெகிழ்வாகவும் ஆக்குங்கள்.
- எடையுள்ள உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் செயல்பாடுகள்: குழந்தையின் மொத்த உடல் எடையில் சுமார் 5-10% எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், மேலும் எடையுள்ள பொருளை குழந்தை சுயாதீனமாக எடுக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
- உட்கார்ந்து செயல்படும் போது எடையுள்ள மடித் திண்டு
- எடையுள்ள போர்வைகள்
- கேட்ச் உடன் விளையாடுங்கள்…
Post a Comment