உணர்திறன் உணவு என்பது கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட செயல்பாட்டு அட்டவணையாகும், இது ஒரு நபரின் நரம்பு மண்டலம் நாள் முழுவதும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் ஒழுங்கமைப்பதற்கும் தேவையான உணர்ச்சி உள்ளீட்டை வழங்குகிறது.
பயனுள்ள உணர்ச்சிகரமான உணவை உருவாக்க, உங்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிக் கஷ்டங்கள் மற்றும் அவை அவருடைய/அவள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு தலையிடுகின்றன என்பதை நீங்கள் உண்மையிலேயே புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு OT அவரது/அவளுடைய மேம்பட்ட பயிற்சி மற்றும் மதிப்பீட்டுத் திறன்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் குழந்தைக்கு பொருத்தமான உணர்வு உணவை உருவாக்கி, அதை நீங்கள் நாள் முழுவதும் செயல்படுத்துவீர்கள். வீட்டிலேயே உணர்ச்சிகரமான உணவைத் தொடங்க சில நடவடிக்கைகள் இங்கே உள்ளன.
Proprioception ( ப்ரோபிரியோசென் )
ப்ரோபிரியோசெப்டிவ் உள்ளீடு (உடல் விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் இருந்து வரும் உணர்வுகள்) கனமான பொருட்களை தூக்குதல், தள்ளுதல் மற்றும் இழுத்தல் மற்றும் மூட்டுகளை அழுத்தும் அல்லது திசைதிருப்பும் செயல்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம் பெறலாம்:
• டிராம்போலைனில் குதிக்கவும், ஹாப்ஸ்காட்ச் விளையாடவும், வெற்றிடத்தை விளையாடவும், புத்தகங்களை ஒரு அறையிலிருந்து மற்றொரு அறைக்கு எடுத்துச் செல்லவும், ஜன்னல்கள் அல்லது மேஜைகளைக் கழுவ உதவவும்.
• நாற்காலி புஷ்அப்கள், உடல் அழுத்தங்கள், தெரபாண்ட் நீட்டிப்புகள், எடையுள்ள வேஷ்டி அல்லது மடித் திண்டு.
• ஃபிட்ஜெட் பந்துகள், தெரபுட்டி, அசையும் இருக்கைகள் அல்லது ராக்கிங் நாற்காலிகள்
• விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்: கழுதை உதைகள், அணிவகுப்பு, சுவர் புஷ்-அப்கள், விலங்கு நடைகள்.
• கரடுமுரடான வீடு, மல்யுத்தம் விளையாடுதல், தவளை பாய்தல், இழுபறி, படுக்கை மெத்தைகளின் கீழ் ஊர்ந்து செல்வது, படுக்கையில் குதித்து நொறுக்குவது, ஒருவரை ஊஞ்சலில் தள்ளுவது.
• சமையல் பணிகள்: மாவைக் கிளறுதல், உருட்டுதல்/பிசைதல், மாவைத் துடைத்தல், உணவுகளை மேசைக்கு ஏற்றிச் செல்வது, ஹாம்பர்கர்கள் செய்தல்
• பொம்மைகளை எடுத்து அறை முழுவதும் எடுத்துச் செல்லும் கூடையில் வைப்பது.
Vestibular ( வெஸ்டிபுலர் )
வெஸ்டிபுலர் உள்ளீடு (இயக்கத்தின் உணர்வு, உள் காதில் மையமாக உள்ளது) சுழல் மற்றும் ஊசலாடுதல் அல்லது எந்த வகையான இயக்கம் மூலம் பெறலாம்.
• மலையிலிருந்து கீழே உருளுதல்
• ரோலர் கோஸ்டரில் சவாரி செய்யுங்கள்
• ஸ்விங்கிங் (சுழல் மற்றும் நேரியல்)
• உல்லாசப் பயணங்கள்
• கார்ட்வீல்கள்/சம்மர்சால்ட்ஸ்
Tactile ( தொட்டுணரக்கூடியது )
தொட்டுணரக்கூடிய உள்ளீடு என்பது தொடு உணர்வு மற்றும் அமைப்பு, வெப்பநிலை, அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியது. தொட்டுணரக்கூடிய அமைப்பில் உங்கள் உடலை மறைக்கும் தோலை மட்டுமல்ல, வாயின் உட்புறம் போன்ற உள் தோல் புறணிகளும் அடங்கும்.
• ஷேவிங் கிரீம், மணல், சோப்பு விளையாட்டு
• குக்கீ மாவையும் கேக் மாவையும் கைகளால் கலக்கவும்
• அரிசி அல்லது பீன்ஸ் தொட்டிகள்
• Play-doh
• உறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் (பாப்சிகல்ஸ், பழங்கள், ஐஸ்கிரீம்)
• மேக்-அப் மற்றும் ஃபேஸ் பெயிண்ட் உள்ளிட்ட பல்வேறு அமைப்புகளுடன் உடுத்திக்கொள்ளுங்கள்
• தோட்டம்
• மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதத்தில் எழுதுங்கள்
Auditory ( செவிவழி )
ஆடிட்டரி உள்ளீடு என்பது நாம் கேட்பது மற்றும் வெஸ்டிபுலர் உணர்வோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• கேட்கும் விளையாட்டை விளையாடுங்கள்
• வெள்ளை இரைச்சல் இயந்திரம்
• செயல்பாடுகளின் போது இசையைக் கேளுங்கள்
• இசைக்கருவியை வாசிக்க குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும்
• ரேடியோவில் ஒலியைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் பிள்ளையை அனுமதிக்கவும்
Visual ( காட்சி )
உங்கள் பிள்ளை பார்வைக்கு இடையூறாக இருந்தால், அமைதியான விளைவுக்காக அவரது வீடு அல்லது பள்ளிச் சூழலில் காட்சிப் புலத்தை எளிமைப்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தை "பார்வைக்கு ஏற்றதாக" தோன்றினால், காட்சி கவனத்தை ஈர்க்க பிரகாசமான வண்ணப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.
• குப்பைத்தொட்டிகள் அல்லது பெட்டிகள் அல்லது திரைச்சீலைகள் அல்லது கதவுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள ஒழுங்கீனத்தை மறைத்தல்,-- புத்தக அலமாரியில் தொங்கவிடப்பட்ட எளிய, திடமான வண்ணத் திரை, காட்சி ஒழுங்கீனத்தை உடனடியாகக் குறைக்கிறது
• வடிவங்கள் மற்றும் திட நிற சுவர்களுக்கு பதிலாக திட விரிப்புகளை பயன்படுத்தவும்
• வகுப்பறையின் முன்புறம் மற்றும் ஜன்னல்களுக்கு அப்பால் குழந்தையை உட்கார வைக்கவும்
• பிரகாசமான ஆரஞ்சு, மஞ்சள் மற்றும் சிவப்பு போன்ற மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும் வண்ணங்களில் உள்ள பொம்மைகள், உடைகள், துண்டுகள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
Smell ( வாசனை )
உங்கள் குழந்தைக்கு உணர்ச்சிக் கவலைகள் இருந்தால்; சில நாற்றங்கள் அவரைத் தூண்டலாம், அமைதிப்படுத்தலாம் அல்லது உணர்ச்சி சுமைக்கு அனுப்பலாம்.
உங்கள் இலக்கை அடைய (அமைதியான அல்லது விழிப்புணர்வை) சிறப்பாகச் செயல்படும் ஒன்றைக் கண்டறிய உங்கள் குழந்தையுடன் நறுமணங்களை ஆராயுங்கள்-லாவெண்டர், வெண்ணிலா, ரோஜா ஆகியவை பொதுவாக அமைதியானவை- மிளகுக்கீரையும் எலுமிச்சையும் வழக்கமான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும்.
• மணம் வீசும் விளையாட்டை விளையாடுங்கள். உங்கள் பிள்ளை கண்களை மூடிக்கொண்டு வாசனையை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும்.
Taste ( சுவை )
சுவை உள்ளீடு வாசனையால் வலுவாக பாதிக்கப்படுகிறது.
வலுவான சுவைகள் வாயைத் தூண்டி, புதிய உணவுகளை முயற்சிக்க அவரை/அவளை அதிக விருப்பமடையச் செய்யலாம். புதிய உணவுகளை வழங்குவதற்கு முன், குழந்தை மிளகுக்கீரை, புளிப்பு கம்மி கரடி அல்லது பிற வலுவான சுவையுள்ள உணவை சாப்பிட அனுமதிக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைக்கு வலுவான எதிர்மறையான எதிர்வினை இல்லை என்றால், சுவையூட்டப்பட்ட ஜெல்லிபீன்ஸ் வகைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள், அவள் சுவையை யூகிக்கிறாள்
• உணவை சமைப்பதில் உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவ அனுமதிக்கவும்; குழந்தைகள் புதிய உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு உதவினால் அதை முயற்சி செய்ய வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• எப்போதும் உங்கள் உணவோடு விளையாடுங்கள். அனுபவத்தை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள்!
Post a Comment