உங்கள் உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க அன்பை விட அதிகம் தேவை என்பது இரகசியமல்ல. ஒருவருக்கொருவர் வெளிப்படையான வலுவான உணர்வுகள் அவசியம், ஆனால் பல பொறுப்புகளுடன் கூடிய உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுடன் தரமான நேரத்தை பொருத்துவது நிச்சயமாக ஒரு பின்னடைவை ஏற்படுத்தலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உறவு நீடித்திருக்க வேண்டிய கவனிப்பையும் கவனத்தையும் கொடுக்க எண்ணற்ற வழிகள் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவற்றில் பல உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் பெரிய மாற்றமோ அல்லது நிறைய பணமோ தேவையில்லை.
உங்கள் உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? இந்த உரையாடல் தொடக்கங்கள்.
உங்கள் உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கக் கூடிய 10 எளிய வழிகள் இங்கே உள்ளன.
வீட்டிற்கு வரும்போது ஒருவரையொருவர் வாழ்த்துங்கள்
முதலில், “ஹலோ” என்று சொல்லுங்கள். இது ஒரு க்ளிஷே போல் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் மனைவி வீட்டிற்கு வரும்போது நீங்கள் வாழ்த்துவதை உறுதி செய்வது முக்கியம். இது உங்கள் பங்குதாரரைப் பார்ப்பதில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் “நான் உன்னை தவறவிட்டேன்” என்று மொழிபெயர்க்கிறது.
அதை எதிர்கொள்வோம், நீங்கள் ஒரு நிகழ்விற்கு வரும்போது அது மிகவும் ஏமாற்றமாக இருக்கும், யாரும் உங்களை வாழ்த்தவில்லை அல்லது நீங்கள் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதில் அக்கறை காட்டவில்லை. உங்கள் மனைவி வீட்டிற்கு வரும்போதும் இதுவே செல்கிறது, எனவே அவர்களை அன்பான “ஹலோ” மற்றும் ஒரு இனிமையான முத்தத்துடன் வாழ்த்த மறக்காதீர்கள்! தினசரி சில செயல்களைச் செய்வதில் சில நிமிடங்களைச் செலவிடுவது கூட உங்கள் உறவின் மகிழ்ச்சியை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.
வாரந்தோறும் செக்-இன் செய்ய திட்டமிடுங்கள்
உங்கள் குழந்தைகளை மருத்துவர்களின் சந்திப்புகள் முதல் பள்ளி மற்றும் பின்தொடர்ந்து பயிற்சிகள் வரை நடத்துவதில் முடிவே இல்லை. நாங்கள் தொடர்ந்து “போ, போ, போ” ஒரு காலத்தில் வாழ்கிறோம், அதனால்தான் உங்கள் மனைவியுடன் வாராந்திர செக்-இன்களில் திட்டமிடுவது முக்கியம். நிச்சயமாக, வாராந்திர சந்திப்பு உலகிலேயே மிகவும் காதல் விஷயமாக இருக்காது. ஆனால் உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது குழந்தைகள் உறங்கியதும் அல்லது காபி சாப்பிடச் சந்தித்ததும் நீங்களே ஒரு கிளாஸ் ஒயின் ஊற்றவும்.
ஒவ்வொரு வாரமும் 30 நிமிடங்கள் செக்-இன் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. அந்த வாரத்தில் நடந்த விஷயங்களைப் பற்றி விவாதிக்க அல்லது வரவிருக்கும் வாரத்தைப் பற்றி முடிவெடுக்க இது ஒரு நேரம். நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கான நேரம். உங்களிடம் பேச எதுவும் இல்லை என நீங்கள் நினைத்தால், உரையாடலைத் தொடங்கும் 25 நபர்களின் பட்டியலை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
உங்கள் மனைவியுடன் டேட்டிங் செய்ய மறக்காதீர்கள்
நீங்கள் திருமணமானவர் என்பதால் நீங்கள் டேட்டிங் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தமல்ல, இல்லையா? உண்மையில், நீங்கள் திருமணமாகிவிட்டதால் நீங்கள் டேட்டிங் செய்ய வேண்டும். எழுந்திருத்தல், ஒரு கப் காபி குடித்தல், முத்தமிடுதல், கதவுக்கு வெளியே ஓடுதல், குழந்தைகளுடன் இரவு உணவு, கடந்து செல்வது, திரும்பத் திரும்புதல் போன்ற வெள்ளெலி சக்கரத்தில் சிக்குவது எளிது. இதன் காரணமாக உங்கள் உறவு மிகவும் சோர்வடைவதும் எளிதானது.
ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு இரவை உங்கள் கணவருடன் திட்டமிடுங்கள். ஒரு நல்ல உணவகத்திற்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் இருவரும் பார்க்க விரும்பும் திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், கோடை மாதங்களில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் இருவரும் ஒரு வேடிக்கையான, காதல் கொண்ட தேதி இரவைக் கொண்டாட எண்ணற்ற வாய்ப்புகள் உள்ளன.
உங்கள் தினசரி உயர் மற்றும் தாழ்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் திருமண உறுதிமொழிகளில் எங்காவது எழுதப்பட்டிருப்பது “நல்லது மற்றும் கெட்டது” என்ற வரிகளுடன் இருக்கலாம். சரி, உங்கள் உறவைப் பொறுத்தவரை, தினசரி “சிறந்த மற்றும் மோசமான” விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம். ஒவ்வொரு நாளின் உயர் புள்ளியையும் குறைந்த புள்ளியையும் பகிர்ந்து கொள்வதை வேடிக்கையான இரவு நேர பாரம்பரியமாக ஆக்குங்கள். இது குழந்தைகள் பங்கேற்கும் ஒன்றாகவும் இருக்கலாம்! ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உயர்வையும் ஒரு குறைவையும் பகிர்வது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையே ஆரோக்கியமான தொடர்பைப் பேணுவதற்கான அருமையான வழியாகும்.
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மனைவியைப் பற்றி நீங்கள் பாராட்டக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டறியவும்
இது மிகவும் எளிதானது, ஏனெனில் இது உங்களுக்குள் சொல்லக்கூடிய அல்லது வைத்திருக்கக்கூடிய ஒன்று. தினமும் உங்கள் மனைவியைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் ஒரு விஷயத்தையாவது யோசித்துப் பாருங்கள். இன்னும் சிறப்பாக, அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்! உங்கள் மனைவி படுக்கையில் காபி கொண்டு வந்தால், அதை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். வேலைக்குப் பிறகு அவர் அல்லது அவள் குழந்தைகளை கூடைப்பந்து பயிற்சிக்கு அழைத்துச் செல்லும்போது, அது உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
நீங்கள் செய்யும் சிறிய விஷயங்களை அவர்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறார்கள் என்பதை உங்கள் மனைவி சொல்வதை விட சிறந்த ஊக்கம் எதுவும் இல்லை. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்காகச் செய்யும் அற்புதமான விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவது, அவர் வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக உங்கள் நரம்புகளைத் தூண்டும் தருணங்களில் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவும்.
உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் ஏன் அவர்களை விரும்புகிறீர்கள் என்று அடிக்கடி சொல்லுங்கள்
ஒரு உறவின் ஆரம்ப கட்டங்கள் பட்டாம்பூச்சிகள் மற்றும் நிலையான வாய்மொழி பாசத்தால் நிரப்பப்படுகின்றன. பிரச்சனை என்னவென்றால், நேரம் செல்ல செல்ல, அந்த பட்டாம்பூச்சிகள் பறந்து செல்கின்றன, மேலும் “நான் உன்னை காதலிக்கிறேன் ஏனென்றால்…” தனிப்பாடல்கள். நீங்கள் முதலில் சந்தித்ததைப் போல “அன்பான புறாவாக” இருக்காமல் இருப்பது இயல்பானது, ஆனால் எல்லா வாய்மொழி பாசத்தையும் கைவிடாதீர்கள்.
உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் அடிக்கடி நேசிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், ஆனால் அங்கேயே நிறுத்தாதீர்கள்! நீங்கள் ஏன் அவர்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு கொஞ்சம் ஓய்வு நேரம் தேவைப்படும்போது குழந்தைகளை மாலுக்கு அழைத்துச் செல்வதற்காகவோ, ஒரு நாள் மாலையில் உங்களுக்கு மலர்களைக் கொண்டுவந்து கொடுப்பதற்காகவோ அல்லது வெறுமனே அவனாக இருப்பதற்காகவோ. எதுவாக இருந்தாலும் உரக்கச் சொல்லுங்கள், பெருமையாகச் சொல்லுங்கள்!
ஒருவரையொருவர் கண்களில் பாருங்கள்
நாம் அனைவரும் நம் பெற்றோருடன் மக்களிடம் பேசும்போது அவர்களின் கண்களைப் பார்க்க நினைவூட்டி வளர்ந்தோம். அம்மாவும் அப்பாவும் ஏதோ ஒரு விஷயத்தில் இருந்திருக்கலாம், ஏனென்றால் நாம் குழந்தைகளாக இருந்தபோது திருமணத்தில் கண் தொடர்பு முக்கியமானது! நீங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே சென்றாலும் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடன் பேசினாலும், நீங்கள் பேசும் நபரின் தொலைபேசியைப் பார்ப்பது அல்லது நீங்கள் பேசும்போது அறையைச் சுற்றிப் பார்ப்பது முரட்டுத்தனமாகவும் வெறுப்பாகவும் இருக்கலாம். இது மற்ற நபர் ஆர்வமற்றவர் அல்லது நீங்கள் சொல்வதைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை என்ற தோற்றத்தை அளிக்கிறது. நீங்களும் உங்கள் துணையும் பேசும்போதும் இதுவே பொருந்தும்.
செயல்கள் வார்த்தைகளை விட சத்தமாக பேசுகின்றன. “நான் கேட்கிறேன்” என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் கூட்டாளியின் கண்களைப் பார்த்து, நீங்கள் உரையாடும்போது மற்ற கவனச்சிதறல்களை நீக்கி, நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.
தொழில்நுட்பம் இல்லாமல் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுங்கள்
கண் தொடர்பு ஏற்படுத்துவது பற்றி பேசுகையில், அவ்வப்போது தொழில்நுட்பத்தை நீக்குவது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களுக்கு உங்களின் முழு கவனத்தையும் வழங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். தொழில்நுட்பம் எவ்வளவு கவனத்தை சிதறடிக்கும் என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, எனவே நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் அது இல்லாமல் சிறிது நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். டேட் இரவுக்கு செல்போன் வேண்டாம் என்ற விதியை உருவாக்கவும் அல்லது உங்கள் காலை காபியின் போது எலக்ட்ரானிக்ஸ் சாதனத்தை மற்ற அறையில் விட்டுவிடவும்.
தொழில்நுட்பத்தின் கவனச்சிதறல் இல்லாமல் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவது, நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் ஒருவருக்கொருவர் நீங்கள் இருவரும் தகுதியான கவனத்தையும் கருத்தில் கொள்ள முடியும்.
உடல் பாசத்தின் சிறிய செயல்கள் நீண்ட தூரம் செல்கின்றன
திருமணம் தானாக எந்த ஊர்சுற்றலுக்கும் சமமாகாது. நீங்களும் உங்கள் மனைவியும் ஒருவரையொருவர் கடந்து செல்லும் போது கைகளில் ஒரு எளிய தூரிகை அல்லது முத்தம் கொடுத்தால் போதும், தீப்பொறி எரியாமல் இருக்க வேண்டும். ஒரு சிறிய காதல் மற்றும் அன்றாட உடல் பாசம் ஆகியவை நல்ல தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான உறவின் மேல் உண்மையிலேயே செர்ரியாக இருக்கும்.
பொது இடங்களில் கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கணவன் அல்லது மனைவி காலை உணவைச் செய்யும்போது பின்னால் இருந்து கட்டிப்பிடிக்கவும், அவர்கள் காகிதத்தைப் படிக்கும்போது அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு அன்பான பெக் கொடுங்கள். சைகை பெரியதாக இருந்தாலும் சிறியதாக இருந்தாலும், வழக்கமான உடல் பாசம் மகிழ்ச்சியான உறவில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
அவர்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள் – அவர்களின் பிறந்தநாளில் மட்டுமல்ல!
ஆச்சரியங்கள் விடுமுறை மற்றும் பிறந்தநாளுக்கு மட்டுமே சேமிக்கப்பட வேண்டும் என்று யார் சொன்னார்கள்? வருடாந்திர பிறந்தநாள் கேக்குகள் மற்றும் காதலர் தின அட்டைகளை விட ஒரு படி மேலே செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. நாங்கள் நீல ஆச்சரியங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம்! “இதைப் பார்த்ததும் நான் உன்னைப் பற்றி நினைத்தேன்” அல்லது ஆச்சரியமான தேதிக்காக ஒரு சிறிய பரிசு. ஒரு நாள் காலையில் உங்கள் கூட்டாளியின் காரின் இருக்கையில் கூட நீங்கள் காதல் குறிப்பை வைக்கலாம்.
இங்கும் இங்கும் சில இதயங்களுடன் கூடிய எளிய “லவ் யூ, ஹேவ் டே” சற்று இளமையாகவோ அல்லது வேடிக்கையானதாகவோ தோன்றலாம். ஆனால் ஏய், அன்பான கருணை மற்றும் காதல் செயல்கள் உறவின் தொடக்கத்தில் வேலை செய்தன, இல்லையா? திருமணமாகி வருடங்கள் ஆன பிறகும் அவர்கள் தந்திரம் செய்கிறார்கள்!
உங்கள் உறவைப் பேணுவது, எங்களின் முடிவில்லாத செய்ய வேண்டியவை பட்டியலில் உள்ள மற்றொரு பணியாகவே பார்க்கப்படும். பல ஆண்டுகளாக உங்கள் பிணைப்பை வலுவாக வைத்திருக்கும் சிறிய, நிலையான பழக்கங்கள் இது. இந்த 10 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், உங்கள் உறவை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் – நீங்கள் அதை வேடிக்கையாகவும், உற்சாகமாகவும், எதிர்நோக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றுவீர்கள்!
Post a Comment