உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது என்பது நம்பிக்கைகள் மற்றும் ஃப்ளூக்களால் நடக்கும் ஒன்று அல்ல. இது உறுதிப்பாடு மற்றும் நிலைத்தன்மையின் மூலம் நிகழ்கிறது.
உங்கள் வெற்றி, மகிழ்ச்சி மற்றும் கனவுகள் உங்கள் செயல்களின் தரம் மற்றும் ஏராளமான மனநிலையின் மூலம் நடக்கும். இந்த எட்டு படிகளுடன் தொடங்குங்கள், உங்களது மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பின் உருவாக்கத்தை உணர்வீர்கள்.
1. ஒரு பார்வையை நிறுவவும்.
"குருடனாக இருப்பதை விட மோசமான ஒரே விஷயம் பார்வை இருந்தும் பார்வை இல்லாதது போல உணர்வது."
அது ஒரு உடற்பயிற்சி, வணிகம் அல்லது உறவு இலக்காக இருந்தாலும், ஒரு பார்வையை நிறுவுவது முக்கியமானது. உங்கள் பார்வை உங்கள் திசைகாட்டியாக செயல்படுகிறது மற்றும் உங்கள் இறுதி இலக்குக்கான பாதையில் நீங்கள் தொலைந்து போவதை தடுக்கிறது.
ஒரு பார்வை நீங்கள் எதைப் பின்தொடர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி குறிப்பிட்டதாக இருக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, அது உங்களிடம் இருந்தால், அது உங்கள் அடையாளத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைச் செயல்படத் தூண்டுகிறது.
நீங்கள் ஒரு பார்வையை நிறுவும் போது, "சரியான நாள்" பயிற்சியைச் செய்ய சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். இந்தக் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் பதில்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் நான் எப்படி இருக்க வேண்டும்?
- ஒவ்வொரு நாளும் நான் எப்படி உணர வேண்டும்?
- நான் யாருடன் எனது நாட்களைக் கழிக்கிறேன்?
- நான் என்ன வகையான வேலை செய்கிறேன்?
- என்னைச் சுற்றிய பிறகு மக்கள் எப்படி உணர வேண்டும்?
2. தோன்றுவதற்கு உறுதியளிக்கவும்.
உந்துதல் நம் நாட்களில் கடந்து செல்லும் மேகங்களைப் போல வந்து செல்கிறது. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைச் செயல்படத் தூண்டுவதற்கு இது நம்பகமான ஆதாரம் அல்ல. உங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் காட்ட வேண்டும்.
ஜப்பானிய பழமொழி நமக்கு நினைவூட்டுவது போல், “செயல் இல்லாத பார்வை ஒரு கனவு. பார்வை இல்லாத செயல் ஒரு கனவு. உங்கள் செயல்கள் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற உங்களைத் தூண்டும் போது உங்கள் பார்வை உங்கள் திசைகாட்டியாகச் செயல்படட்டும்.
ஆரம்பத்தில், பயணத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் பயப்படுவது புரிகிறது; பயம் இயல்பானது. ஆனால் பெரிய அளவிலான நடவடிக்கை மற்றும் ஆபத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லை. சின்னச் சின்ன அடிகளும், சிறு சிறு துணிவுகளும் மட்டுமே தேவை.
அந்த அழைப்பைச் செய்யுங்கள், உங்கள் யோசனையைத் தெரிவிக்கவும், அதை உயர்த்தும்படி கேட்கவும், அந்த முதல் வீடியோவை இடுகையிடவும், கடினமான கேள்வியைக் கேட்கவும், முதலில் உடற்பயிற்சி செய்யவும், அந்த முதல் ஆரோக்கியமான காலை உணவைச் செய்யவும். குறிப்பிடத்தக்கது இப்படித்தான் தொடங்குகிறது.
அனைத்து பெரிய சாதனைகளும் ஒரு சிறிய செயலில் தொடங்குகின்றன.
3. தனியாகச் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.
இவ்வுலகில் தனிப்பட்ட முறையில் மட்டும் யாரும் வெற்றி பெறுவதில்லை. வீரர்களுக்கு பயிற்சியாளர்கள் உள்ளனர். பாடகர்களுக்கு தயாரிப்பாளர்கள் மற்றும் இணை எழுத்தாளர்கள் உள்ளனர்.
ஆதரவைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் இலக்குகளின் வளர்ச்சி மற்றும் நாட்டம் குறித்த ஒரு பக்கச்சார்பற்ற முன்னோக்கைப் பெற, யாரையாவது பொறுப்புக்கூற வேண்டும். புதிய முயற்சிகளைத் தொடரும் பயம், சந்தேகம் மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து யாரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெறுவதில்லை. நீங்கள் உங்கள் பழைய பழக்கங்களுக்கு மீண்டும் நழுவி சிறியதாக விளையாடத் தொடங்கும் போதெல்லாம் உங்களைப் பிடிக்க ஒரு ஆதரவு நெட்வொர்க் இருப்பது முக்கியமானது.
உங்கள் புதிய பயணத்திற்கு ஆதரவையும் பொறுப்புணர்வையும் வழங்கக்கூடிய மூன்று நபர்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை இன்றே இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.
4. வலி, துன்பம் மற்றும் பயத்தைத் தழுவுங்கள்.
பயம் என்பது வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதியாகும், சில சூழ்நிலைகளில் அது உண்மையில் நல்லது. பயம் என்பது உங்கள் உடல் உங்களைப் பாதுகாக்க முயற்சிப்பதைத் தவிர வேறில்லை. உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பை நீங்கள் பின்பற்றும்போது, உங்கள் பயத்தை அங்கீகரித்து அதற்கு நன்றி சொல்லுங்கள் ஆனால் நன்றி இல்லை.
துன்பங்களும் சிறிய தோல்விகளும் உங்கள் பயணத்தைத் தொடரும்போது நீங்கள் பயன்படுத்துவதற்கான கருத்துகள் மற்றும் தகவல்களைத் தவிர வேறில்லை. அறிமுகமில்லாத விஷயங்களைச் செய்யும்போது பட்டாம்பூச்சிகளை வைத்திருப்பது சரிதான். ஆனால் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு தேவையானது அந்த 20 வினாடிகள் தைரியம் மட்டுமே முன்னோக்கி பாய்ச்சவும் மற்றும் வளரவும்.
5. உங்களை விட பெரிய விஷயத்திற்காக விளையாடுங்கள்.
"எடை குறைதல்," அவர்கள் பதிலளிக்கலாம்.
அது நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் அது மேற்பரப்பை மட்டுமே அரிக்கிறது. உங்கள் இலக்குகளை ஏன் தொடர விரும்புகிறீர்கள் என்பதை ஆழமாக ஆராயுங்கள்.
உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உந்துதலுடன் நீங்கள் ஆழமாகச் சென்றால், நீங்கள் உணர்ந்ததை விட இது மிகவும் அடுக்குகளாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் ஏன் இதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கான இந்த ஆழமான உந்துதலைத் தட்டுவது சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் மனதிலும் உங்கள் இதயத்திலும் இலக்கை உறுதிப்படுத்துகிறது. கவனச்சிதறல்கள் உங்களை திசைதிருப்ப முயற்சிக்கும் போது இது உங்களை கண்காணிக்கும்.
6. ஒவ்வொரு நாளும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் கற்றலை விட்டுவிட்டால், பின்தங்கி விடுவீர்கள். மாணவர்களின் மனநிலையைத் தத்தெடுத்து, உங்கள் கைவினைப்பொருளில் நீங்கள் எப்போதும் சிறந்து விளங்கும் வளர்ச்சி மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெற்றிகரமான நபர்களிடையே மிகவும் பொதுவான பண்புகளில் ஒன்று தொடர்ச்சியான கற்றல் பழக்கம்.
7. தினசரி உடற்பயிற்சிக்கான நேரத்தைக் கண்டறியவும்.
டோனி ராபின்ஸ் கூறுகிறார் "இயக்கம் உணர்ச்சியை உருவாக்குகிறது." பழக்கத்தைச் செய்வதன் நிலைத்தன்மையைப் போல உடற்பயிற்சியின் வகை முக்கியமல்ல.
உங்கள் ஆரோக்கியம் ஆக்டோபஸின் தலை மற்றும் கூடாரங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களாகும். தலை உகந்த நிலையில் இல்லாமல், மீதமுள்ள அந்த விழுதுகள் சரியாக இயங்கவும் செயல்படவும் போவதில்லை. பின்னர் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக நீங்கள் காட்டப்பட மாட்டீர்கள்.
8. உங்கள் தற்போதைய சாதனைகளைப் பிரதிபலிக்கவும், அங்கீகரிக்கவும், பாராட்டவும்.
லட்சியம் என்பது இரு முனைகள் கொண்ட வாள். ஒரு முனையில், உங்கள் இலக்குகளைத் தொடர இது உங்களைத் தூண்டுகிறது. மறுபுறம், நீங்கள் ஒருபோதும் போதுமானதாக உணரவில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் முடிவில் மிகவும் உறுதியாக இருப்பதால், அது வெகு தொலைவில் உள்ளது.
தினமும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முயற்சிக்கவும். இது என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது செய்யவில்லை என்பதற்கான தினசரி வளர்ச்சியைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அளவிடப்பட்டவை மேம்படுத்தப்படும்.
உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் வெற்றி, மகிழ்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை வெளிப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஜர்னலிங் ஒன்றாகும். ஜர்னலிங் உங்கள் நோக்கங்களை தெளிவுபடுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் நினைவாற்றல், மகிழ்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கும் மூன்று விஷயங்களை எழுதுவது உங்கள் மூளைக்கு நேர்மறையான வாய்ப்புகளைத் தேடவும், நம்பிக்கையான மனநிலைக்கு மாறவும் கற்றுக்கொடுக்கும்.
Post a Comment